Retrouvez ici techniques de bien être simples pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.
En plus d’une meilleure espérance de vie et d’une qualité de vie améliorée, nous constatons une évolution dans les mœurs de notre société. Si la jeunesse a toujours été très bien vue et prisée, rester active sexuellement malgré l’âge semble être une nouveauté pour les femmes ménopausées. Il peut s’agir non seulement de conserver l’intimité…
En été, mais aussi le reste de l’année, il n’est pas rare de voir ses pieds gonfler. Ils peuvent alors se sentir à l’étroit dans les chaussettes et les chaussures qui laisseront alors des marques sur la peau. En plus, il peut arriver que cela démange (prurit) ou que cela s’accompagne de crampes. Pour dégonfler…
Les fruits regorgent de vitamines, de fibres et d’antioxydants. À ce titre, leur consommation est généralement considérée comme bénéfique pour notre santé. Cependant, saviez-vous que tous les fruits ne sont pas adaptés à une consommation tardive ? Si vous êtes adepte d’une alimentation équilibrée et saine, et que vous cherchez à optimiser vos habitudes alimentaires,…
Réveils nocturnes, insomnie… Beaucoup de Français souffrent de troubles du sommeil. Bien souvent, ils se tournent alors rapidement vers une solution médicamenteuse. Pourtant, outre les somnifères, il existe de nombreuses manières de retrouver un sommeil de qualité. Par exemple, adopter des habitudes plus saines et un rituel bien rodé avec des horaires fixes peut déjà…
Depuis des millénaires, de nombreuses cultures à travers le monde utilisent les épices pour leurs incroyables propriétés médicinales. Elles peuvent notamment intervenir dans le soulagement des douleurs articulaires. En effet, certaines d’entre elles renferment des composés actifs aux propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antioxydantes qui peuvent contribuer à soulager l’arthrose, l’arthrite, la polyarthrite rhumatoïde ou encore…
Vivre, surtout dans les temps actuels, peut s’accompagner d’un sentiment d’anxiété parfois compliqué à gérer. Mais plutôt que de plonger directement dans des traitements souvent trop artificiels, comme des médicaments, il est possible de trouver des solutions complètement naturelles. Comment faire lorsque notre quotidien se transforme en une source de stress permanente? Découvrez 6 moyens…
Les allergies sont très désagréables, surtout durant la période printanière propice au rhume des foins. Pollens, acariens… toutes ces allergies sont difficiles à mettre de côté au quotidien. Chez les personnes allergiques, les manifestations liées à l’exposition aux allergènes peuvent être très désagréables : asthme, éternuements à répétition, démangeaisons, conjonctivite, nez qui coule, toux, etc.…
Consulter un sexologue peut être utile dans de nombreuses situations où des problèmes sexuels ou des questions autour de la sexualité sont présents. Voici quelques raisons courantes pour lesquelles les gens consultent un sexologue. 1. Les problèmes de dysfonction sexuelle La dysfonction sexuelle fait référence à une difficulté persistante à avoir une activité sexuelle satisfaisante.…
Le mal de tête est une affection courante qui peut avoir de nombreuses causes telles que le stress, la tension, la fatigue, une mauvaise alimentation ou même des problèmes de santé plus graves. Les médicaments en vente libre sont généralement utilisés pour soulager la douleur. Toutefois, ils peuvent entraîner des effets secondaires indésirables. Heureusement, il…
Certaines pharmacies peinent à s’approvisionner en paracétamol. Alors, que faire si l’on n’en trouve pas dans sa pharmacie habituelle et que l’on est en souffrance ? Au lieu de ratisser tous les points de vente autour de chez vous, pourquoi ne pas essayer les remèdes naturels contre la douleur ? Avant les médicaments antalgiques, c’est…
En hiver, la sensation de froid peut-être très désagréable pour les pieds frileux. Bien souvent, cela est lié à une mauvaise circulation sanguine au niveau des vaisseaux sanguins qui parcourent les extrémités. On cherche alors les meilleures chaussettes épaisses et chaussons avec doublure en maille polaire, allant même jusqu’à craquer pour le nec plus ultra…
Vos journées sont rythmées par de gros épisodes de somnolence et vous rêvez d’une bonne nuit de sommeil ? Pourquoi dans ce cas ne pas vous en remettre aux remèdes naturels pour vous donner un petit coup de pouce et retrouver un sommeil de qualité. Et en la matière, il n’y a pas que les…
Après l’entraînement, on souffre souvent de courbatures et de fatigue musculaire. Et malheureusement, l’échauffement et les étirements ne l’évitent pas toujours. Or, la récupération aide à éviter les éventuelles douleurs musculaires. En outre, cela aide l’organisme à se régénérer et se préparer pour les prochains entraînements. Ainsi, le corps ne souffre pas de surentraînement et…
Si vos journées sont bercées par toutes les choses normales du quotidien (travail, tracas, petits plaisirs, etc.), vos nuits peuvent en revanche être peuplées d’épopées, de moments d’épouvante effroyables, de sensations époustouflantes et d’aventures incroyables. Nos songes peuvent aussi n’avoir ni queue ni tête et nous laisser très perplexes au petit matin. Enfin, si c’est…
Tous les conseils sont bons à prendre, mais lorsque l’on souhaite récupérer en tant que sportif, ils ne sont pas toujours bons à mettre en place. Pourquoi ? Nombreuses sont les idées reçues liées aux actions à effectuer pour soi-disant, mieux récupérer et être en forme rapidement pour une nouvelle sortie sportive, un nouveau match…
Lombalgie, sciatique, torticolis, lumbago (tour de rein), arthrose cervicale, arthrite, stress, traumatisme… Les maux de dos sont extrêmement communs et peuvent s’avérer très handicapants au quotidien. Il faut dire que les vertèbres lombaires (la partie basse du dos) est sollicitée en permanence du fait qu’elle supporte une part importante du poids du corps. Nos mauvaises…
Ventre gonflé, inconfort, voire gêne, crampes, douleurs abdominales… Les ballonnements et gaz intestinaux comptent parmi les troubles digestifs les plus communs. Et malheureusement, cela ne les rend pas moins incommodants au quotidien. Si le fait de prendre le temps de mâcher peut aider à limiter les flatulences, l’alimentation a elle aussi un rôle à jouer.…
Le mal de dos est souvent considéré comme le mal du siècle. En effet, environ 70 % des Français ont déjà souffert de cette douleur à force de porter des charges lourdes ou à cause de mauvaises positions par exemple. La forme la plus courante est nommée lombalgie. Certaines douleurs vont disparaître avec le temps,…
En automne/hiver, il n’y a rien de tel que de se réchauffer dans des couvertures bien chaudes. Agréable, douillet et confortable, le lit se fait encore plus accueillant lors des saisons froides où la fatigue et les températures nous minent le moral. Et si sa chaleur douce nous apaise, il faut toutefois faire attention avec…
Les journées raccourcissent, et le soleil se lève plus tard et se couche plus tôt. Le froid s’installe et nous commençons à rentrer dans une période où notre organisme a tendance à flancher aussi bien sur le plan physique que psychologique. L’anxiété et le stress sont les premiers effets psychologiques de l’automne. Viennent ensuite les…
Après un repas copieux, il peut arriver que l’on souffre de terribles maux de ventre et de ballonnements. Le même cas de figure peut aussi se présenter après avoir consommé trop de boissons gazeuses ou d’aliments qui ont tendance à fermenter dans le ventre. Dans ce cas, les gaz s’accumulent et peuvent donner lieu à…
La quête de l’orgasme féminin est parfois sans fin. En comparaison des hommes, rares sont en effet les femmes qui atteignent systématiquement la jouissance lors de l’acte sexuel. Bien qu’il ne constitue pas nécessairement le but ultime, il participe totalement à l’épanouissement sexuel, et ce, même si la tendresse, le désir et le plaisir sont quant à…
Pendant le confinement, beaucoup de femmes ont changé quelques-unes de leurs habitudes quotidiennes. Certaines ont ainsi allégé leur routine soin ou adopté un maquillage minimal (voire pas de maquillage du tout). D’autres se sont également découvert une nouvelle passion pour le no bra. En effet, le soutien-gorge a parfois tendance à nous comprimer et nous…
La routine est très confortable et rassurante. On se plaît donc à s’y installer et s’y laisser aller. Toutefois, elle a malheureusement le pouvoir de tuer le désir et d’instaurer une certaine monotonie dans le couple, voire une certaine forme d’ennui. Ajoutez-y le stress, la fatigue et les petits tracas quotidiens, et vous avez là…