Certaines pharmacies peinent à s’approvisionner en paracétamol. Alors, que faire si l’on n’en trouve pas dans sa pharmacie habituelle et que l’on est en souffrance ? Au lieu de ratisser tous les points de vente autour de chez vous, pourquoi ne pas essayer les remèdes naturels contre la douleur ? Avant les médicaments antalgiques, c’est en effet vers les plantes que nos ancêtres se tournaient et ils faisaient bien, car les végétaux regorgent de principes actifs qui ont ensuite inspiré la médecine moderne. Cependant, encore faut-il bien choisir ses solutions naturelles pour se soulager ! Que vous souffriez de maux de dos, de douleurs dentaires ou d’une atteinte articulaire, découvrez ces alternatives naturelles à piocher dans le jardin ou les placards qui n’ont rien à envier aux médicaments pharmaceutiques.
1) L’écorce de saule pour apaiser les maux de tête
Ne laissez pas les maux de tête gâcher votre journée ! Il est possible d’avoir recours à une infusion d’écorce de saule blanc pour apaiser une migraine ou un mal de tête dès les premiers signes. Elle est en effet riche en flavonoïdes anti-inflammatoires et des composés salicylés qui rappellent l’aspirine, d’où un effet probant sur les douleurs en général (fièvre, mal de tête, douleurs rhumatismales, dysménorrhée…). Reconnue par l’OMS contre les crises de migraine, la grande camomille est aussi une bonne alternative en infusion.
Vous pouvez en outre diluer de l’huile essentielle de menthe poivrée dans un roll-on d’huile végétale neutre de votre choix pour masser vos tempes. Pour profiter de son effet analgésique et anesthésiant sans risque, évitez simplement de l’approcher trop près de vos yeux. Il est également possible de consommer du café, du thé, du maté ou du guarana. Naturellement riches en caféine vasoconstrictrice (pour resserrer les vaisseaux sanguins), ils peuvent bien fonctionner si vous répondez bien à cette substance.
2) La mélisse contre les maux de ventre
La phytothérapie a plus d’un tour dans son sac pour nous libérer des douleurs, spasmes et autres maux de ventre ou troubles digestifs. Généralement, on pourra utiliser des plantes aux propriétés antispasmodiques telles que la menthe poivrée en gélules ou la mélisse en tisane pour réduire les spasmes au niveau de l’estomac ou des intestins. Si vous avez des difficultés à digérer, mais ni ulcère ni reflux gastro-œsophagien, vous pourrez par ailleurs vous tourner vers des plantes amères séchées en infusion à l’instar de l’absinthe ou de la gentiane jaune.
En complément de ces remèdes, si vos problèmes digestifs et la douleur sont majorés par le stress, pensez à pratiquer des activités relaxantes (yoga, sophrologie, méditation, etc.) ainsi que du sport pour réduire l’anxiété tout en permettant le bon fonctionnement de votre transit intestinal.
3) Le fenouil parmi les remèdes contre les douleurs de règles
Il est bien connu que la chaleur d’une bouillante peut apaiser les crampes et calmer les douleurs. Cependant, cela ne suffit pas toujours face aux règles douloureuses. Dans ce cas, de nombreux remèdes à base de plantes peuvent être utiles contre la douleur liée aux règles. C’est notamment le cas du fenouil dont l’efficacité contre les douleurs menstruelles est reconnue par l’OMS et qui est utilisé depuis l’Antiquité pour réguler les règles irrégulières. Pour ce faire, on peut aussi bien consommer ses fruits séchés que des infusions qui vous apporteront aussi un confort digestif réel. Contre les règles douloureuses et douleurs prémenstruelles, on peut également diluer de l’huile essentielle de fenouil dans une huile végétale pour réaliser un massage sur le bas-ventre. Cela permet de profiter de son effet antispasmodique et relaxant.
4) Les clous de girofle : les meilleurs remèdes pour la douleur dentaire
En plus d’un effet antibactérien et analgésique, le clou de girofle s’impose comme un remède naturel anesthésiant contre la douleur au niveau des dents. En cas de rage de dents, on peut en mâchonner légèrement au niveau de la zone douloureuse pour apporter un soulagement rapide et efficace. Bien sûr, cela ne vous exempte pas de consulter un dentiste. En effet, la douleur finira toujours par revenir si vous ne traitez pas la cause sous-jacente des douleurs. Reste que cette solution est l’une des plus faciles et rapides quand on n’a pas de médicament à portée de main (ou en complément de celui-ci !).
5) Des remèdes pour un problème de douleur articulaire
Si le cataplasme d’argile contre les douleurs articulaires n’a plus à faire ses preuves, de nombreux autres remèdes peuvent également aider à apaiser les rhumatismes au niveau des genoux, épaules, hanches, mains, etc. Pour apaiser vos articulations douloureuses souffrant d’arthrose, vous pouvez par exemple boire des infusions de cassis ou utiliser de l’harpagophytum en pommade ou compléments alimentaires. Cette “griffe du diable” fait en effet partie des anti-inflammatoires naturels les plus remarquables. Le curcuma, l’ortie, la prêle des champs ou encore la reine-des-prés sont également des plantes très souvent citées.
6) La chaleur pour se débarrasser des douleurs musculaires
Les maux de dos et tensions musculaires motivent très souvent la prise d’antalgiques et anti-inflammatoires. Pour contrer la douleur sans médicament, de nombreux remèdes peuvent être envisagés. C’est le cas des racines et feuilles de consoude (anti-inflammatoires et cicatrisantes), utilisées communément pour les foulures et douleurs musculaires. Mentionné plus tôt, l’harpagophyton est aussi souvent utilisé en guise d’anti-inflammatoire contre les maux de dos et lombaires en complément d’efforts pour adopter une meilleure posture et d’exercices pour renforcer la zone dorsale.
Rappelons en outre que pour un traumatisme ou une entorse, on appliquera plutôt du froid tandis que la chaleur permettra de détendre les muscles en cas de contracture musculaire.
7) L’aloe vera en cas de brûlure ou de coup de soleil
Pour une brûlure superficielle et peu étendue, appliquez la règle des 15 : rincer la brûlure avec une eau tempérée à 15 °C (donc ni froide, ni gelée) à une distance d’environ 15 cm de la peau pendant minimum 15 minutes. Une fois la douleur apaisée et la peau désinfectée, vous pourrez appliquer de l’huile de millepertuis anti-inflammatoire et cicatrisante (ou cette huile sous forme de pommade en pharmacie). Pour un effet apaisant ou en cas de coup de soleil, vous pouvez aussi utiliser de l’aloe vera. Enfin, pensez à l’infusion de feuilles et d’écorce d’hamamélis ou de souci pour les coups de soleil.
8) Les remèdes contre la douleur et les bleus
En cas de bleus, rien ne vaut les pouvoirs anti-inflammatoires, anticoagulants et analgésiques de l’arnica sous forme de crème ou de gel. Contre les hématomes, il est également possible d’avoir recours à des plantes comme la primevère officinale ou le mélilot ainsi que l’huile essentielle d’immortelle diluée dans une huile végétale qui peut faire de vrais miracles. Cependant, pour limiter la formation des ecchymoses, le mieux reste encore de masser la zone pendant plusieurs minutes après la survenue du choc ou du coup. Ainsi, les contusions ne seront plus un problème.
Si vos symptômes persistent, n’hésitez pas à consulter un médecin. Pensez également à consulter les précautions d’utilisation ainsi que les contre-indications avant d’utiliser un remède, et notamment les huiles essentielles qui ne conviennent pas à tous les publics. Naturel ne veut en effet pas dire inoffensif !
