Retrouvez ici techniques de bien être simples pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.
Margaret Manning peut être fière d’elle : alors que certaines femmes déplorent le temps qui passe, elle tourne au contraire un regard tendre sur son passé et envisage les années à venir avec beaucoup de joie. Elle souhaite partager ses secrets avec les autres pour accepter la vie telle qu’elle est et la rendre plus douce :…
Les émotifs sont souvent pris au piège d’un cercle vicieux : les symptômes de leurs émotions les troublent et les empêchent de retrouver une certaine décontraction nécessaire pour aller de l’avant. Si vous souffrez d’avoir des mains moites, voici comment corriger votre peau : Mélangez 1 cuillère à soupe de miel dans 20cl d’eau de rose. Massez…
Après un rhume exténuant ou une soirée karaoké qui vous a fait pousser de la voix un peu trop fort, vos cordes vocales ne répondent plus ? Ne vous inquiétez pas, quelques gestes vont vous permettre de leur donner une seconde jeunesse : Faites le silence pour ménager vos cordes vocales. Parlez le moins possible et en…
On connaît les bénéfices du citron en usage interne mais saviez-vous que cet agrume est également fortement recommandé pour la mauvaise circulation sanguine dans les jambes ? Si vous aussi vous sentez que vos jambes méritent bien quelques soins après de longues journées, préparez le mélange suivant : Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de citron et 50…
Si vous êtes insomniaques et que cela vous prend plus d’une heure à vous endormir, voici une manière d’entrainer votre cerveau à s’endormir en 30 secondes. Retirez la caféine de votre régime pendant 2 semaines avant d’essayer d’améliorer vos habitudes de sommeil. Faites des siestes de 20 minutes : Mettez une minuterie dès que vous vous allongez…
Vous connaissiez peut-être les bains de pieds pour vous détendre, passez maintenant aux bains de bras pour vous donner un coup de fouet ! Dans un lavabo, immergez vos bras jusqu’aux biceps dans une eau tiède, à 15°C environ, pendant 30 secondes. Plongez-les ensuite dans un bain à 40°C environ. Recommencez une nouvelle fois. Ce rituel…
Voici un bain de pied bien automnal… Si vous passez beaucoup de temps debout tout au long de la journée et que vos jambes vous font souffrir le soir venu, partez à la cueillette de feuilles de vigne rouge. Elles contiennent des substances qui favorisent la circulation sanguine, en particulier au niveau des capillaires. Pour…
Après un long été de repos, le retour aux habitudes sportives peut être douloureux. Les huiles essentielles sont heureusement à notre service pour nous aider à atténuer les douleurs articulaires et musculaires consécutives à la reprise de l’activité sportive. Dans 100 ml d’huile de noyaux d’abricots, versez une cuillérée à café d’huile essentielle de cyprès,…
Après une pratique sportive intensive, vous sentez que vous avez poussé votre organisme à bout. Pour diminuer le temps de récupération, vous pouvez fabriquer votre lotion de réconfort aromatique. Procurez-vous un flacon de 30 ml en verre teinté muni d’un compte-gouttes. Versez 1 ml d’huile essentielle d’hélichryse italienne. Versez ensuite 1 ml d’huile essentielle de lavandin abrial. Complétez…
Vous avez passé toute la journée à piétiner debout et vos pieds, à la fin de la journée, n’arrivent plus à vous porter ? Faites-vous pardonner en leur offrant un bain de pieds réconfortant à base de romarin camphré. Préparez-vous une bassine en faisant couler de l’eau chaude. Incorporez 5 gouttes d’huile essentielle de romarin camphré…
La journée vous parait interminable ? Vous n’avez pas fermé l’œil de la nuit et vous sentez que vous aurez du mal à tenir toute la journée ? Voici une recette pour vous donner la pêche au naturel ! L’astuce à connaitre : Si vous prenez des boissons dans la journée, vous pouvez en profiter pour y ajouter une…
La grossesse est un moment très attendu et très important dans la vie d’une femme. Les changements sont nombreux et il est difficile parfois de garder le sourire entre les sautes d’humeur, les rondeurs qui apparaissent, la fatigue, etc. Découvrez l’ingrédient magique que vous a déniché grand-mère pour une grossesse sans stress ! L’astuce à…
Laissez vous tenter par l’huile de baies de linaloe ! Que ce soit pour votre visage, votre corps ou même encore votre moral, cette huile vous séduira par ses propriétés dynamisante, tranquillisante et robuste pour vous sentir en pleine forme ! Pourquoi vous devez la tester : Anti-âge, tonique et régénérante cutanée, cette huile est une excellente…
Malgré votre acharnement, votre motivation, les séances de sport à répétition et votre nouvelle hygiène alimentaire, votre graisse abdominale et votre cellulite n’en font qu’à leur tête ? Découvrez ici une boisson healthy et vitaminée qui devrait vous aider ! L’astuce à connaitre: Pour les besoins de cette recette, vous aurez besoin: – de 1 kg…
Il vous faut: – du savon d’Alep – de l’eau – de l’huile d’olive – du miel – de l’huile essentielle Comment faire? Pour 250ml de préparation: 1/ Râpez 30gr de savon et ajoutez le à 200ml d’eau bouillante. 2/ Mélangez et attendez 15 minutes. 3/ Ajoutez 1 cuillère à café d’huile d’olive puis remuez à nouveau. 4/…