Après une pratique sportive intensive, vous sentez que vous avez poussé votre organisme à bout. Pour diminuer le temps de récupération, vous pouvez fabriquer votre lotion de réconfort aromatique.
- Procurez-vous un flacon de 30 ml en verre teinté muni d’un compte-gouttes.
- Versez 1 ml d’huile essentielle d’hélichryse italienne.
- Versez ensuite 1 ml d’huile essentielle de lavandin abrial.
- Complétez avec du macérât d’arnica.
- Appliquez 10 gouttes de ce mélange au niveau de la zone musculaire souffrante.
Cette lotion aux propriétés anti-inflammatoire, antalgique, décontracturante et myorelaxante vous permettra de récupérer à grande vitesse.
Attention : n’utilisez pas si vous êtes une femme enceinte ou allaitante. N’appliquez pas sur la peau d’un enfant.
Bien sûr, il n’y a pas que cette boisson qui permet de recouvrer ses forces. Voici pour vous plusieurs astuces pour récupérer encore plus efficacement après une bonne séance de sport.
