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Vous connaissiez peut-être les bains de pieds pour vous détendre, passez maintenant aux bains de bras pour vous donner un coup de fouet !

  • Dans un lavabo, immergez vos bras jusqu’aux biceps dans une eau tiède, à 15°C environ, pendant 30 secondes.
  • Plongez-les ensuite dans un bain à 40°C environ.
  • Recommencez une nouvelle fois.

Ce rituel dynamique va tonifier votre activité cardiaque tout en calmant le système nerveux. De quoi se remettre d’aplomb après une journée éprouvante !