Plongez vos bras dans l’eau froide puis dans l’eau chaude… effet garanti !

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Vous connaissiez peut-être les bains de pieds pour vous détendre, passez maintenant aux bains de bras pour vous donner un coup de fouet !

  • Dans un lavabo, immergez vos bras jusqu’aux biceps dans une eau tiède, à 15°C environ, pendant 30 secondes.
  • Plongez-les ensuite dans un bain à 40°C environ.
  • Recommencez une nouvelle fois.

Ce rituel dynamique va tonifier votre activité cardiaque tout en calmant le système nerveux. De quoi se remettre d’aplomb après une journée éprouvante !


Alexandra Lebard, journaliste vie pratique

Écrit par Alexandra Lebard, journaliste vie pratique

Passionnée par les astuces pratiques et économiques pour prendre soin de sa maison et de ses animaux, je suis constamment à la recherche de nouvelles idées pour améliorer notre quotidien sans dépenser trop d'argent. Grâce à mes connaissances en matière de bricolage, d'entretien et de soins pour animaux, je partage avec mes lecteurs des conseils pratiques et faciles à mettre en œuvre pour économiser de l'argent tout en prenant soin de son foyer et de ses compagnons à quatre pattes.