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Un smoothie qui stimule votre cerveau et améliore votre humeur

Crédits : iStock
Un smoothie qui stimule votre cerveau et améliore votre humeur
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Aujourd’hui on vous partage la recette d’un smoothie magique qui permet d’augmenter votre productivité tout au long de la journée. En plus de stimuler votre cerveau, ce smoothie vous aidera à faire le plein d’énergie et vous permet de tenir jusqu’au déjeuner. Le café à lui-même n’est pas suffisant pour tenir toute la journée, le niveau de fatigue se fait ressentir une heure voire une demi-heure après la tasse de café. Cependant la combinaison de deux aliments, l’avocat et le cacao en poudre amer vous permettront de tenir toute la journée avec de l’énergie à revendre !

Contrairement aux idées reçues, l’avocat ne fait pas grossir s’il n’est pas consommé dans l’excès. De plus il devient l’aliment principal dans la plupart des plats vegans et vous procurera très rapidement une sensation de satiété. Votre cerveau vous remerciera et votre humeur s’améliorera, car vous ne vous réveillerez plus avec un mal de crâne.

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Ce qu’il faut:

  • Un verre de lait d’amande
  • Un demi-avocat
  • Une cuillère et demie à soupe de cacao en poudre amer
  • 10 myrtilles
  • Une cuillère à soupe d’huile de coco bio (ou miel)

Les étapes :

1) Coupez l’avocat en deux puis coupez-le en petits morceaux

2) Ajoutez le reste des ingrédients dans un blender

3) Mixer jusqu’à obtenir une texture bien lisse

4) Versez dans un verre puis dégustez !

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