L’infusion à la banane, un somnifère naturel à tester !

Crédits : moritz320 / Pixabay
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Il arrive toujours un moment dans notre vie où pour une raison ou une autre on a beaucoup de mal à s’endormir. Cela peut être lié à une forte période de stress ou simplement parce que l’on est un peu décalé et que l’on a pris de mauvaises habitudes (lumière bleue avant de se coucher, alcool ou douche chaude le soir, etc.). Plutôt que de finir chez le médecin pour trouver des solutions qui mèneront bien souvent à la prise de médicaments, il vaut mieux tester ce remède naturel à toute épreuve. Désormais, fini les insomnies et place aux longues nuits de sommeil grâce à l’infusion à la banane pour mieux dormir. 

Cette infusion permet en effet de détendre les muscles. Au passage, elle apaise aussi l’esprit et soulage les petites angoisses. Il est important que cela soit réalisé avec des bananes bio afin d’éviter d’ingurgiter les particules toxiques qui auraient pu passer dans la décoction.

Ce qu’il faut :

  • Une casserole d’eau
  • Une banane
  • Une cuillère à café de cannelle

La recette de l’infusion à la banane pour bien dormir :

1/ Coupez les deux extrémités de la banane.

2/ Dans de l’eau frissonnante ajoutez la banane et la cannelle.

3/ Laissez cuire 10 minutes, l’eau va bouillir, c’est normal !

4/ Sortez ensuite la banane, vous pouvez la jeter et versez l’infusion dans une tasse ou un bol en la filtrant à l’aide d’une passoire à thé.

Vous pouvez maintenant boire votre boisson et ensuite aller tranquillement dormir. Cela devrait vous aider à bien dormir.

Si vous n’êtes pas trop fan de banane, découvrez d’autres boissons qui aident à mieux dormir ici. Quels que soient vos troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, etc.), vous y trouverez sûrement de quoi vous permettre de retrouver un sommeil de qualité. Sombrer dans les bras de Morphée sans somnifère chimique ou comprimé à base de mélatonine ne vous semblera plus si utopique 😉 Il existe aussi une infusion à la laitue très facile à faire et qui fonctionne très rapidement.


Kim Penon, experte beauté et bien-êre

Écrit par Kim Penon, experte beauté et bien-êre

Passionnée par les astuces beauté naturelles et les techniques de bien-être, je suis une rédactrice spécialisée dans la recherche de solutions simples et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien. Sur Astuces de grand-mère, je partage mes astuces et conseils pour prendre soin de votre corps et de votre esprit, en utilisant des ingrédients naturels et des techniques de relaxation et de méditation. Je suis convaincue que la beauté et le bien-être passent par des gestes simples et une hygiène de vie saine, et je m'efforce de transmettre ces connaissances à travers mes articles.