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La camomille : 5 utilisations bénéfiques

Crédits : Congerdesign / Pixabay

La camomille est une plante que l’on trouve assez fréquemment dans différents produits. Originaire d’Europe, d’Amérique du Nord ou encore du Nord Ouest de l’Afrique, elle a su faire parler d’elle avec ses nombreuses vertus. Il existe différents types de camomille, mais les plus connues sont la camomille allemande (matricaire) et la camomille romaine (camomille noble), qui n’ont pas tout à fait les mêmes vertus. La camomille romaine est toutefois la plus utilisée pour les troubles nerveux, les démangeaisons ou allergies, les différentes douleurs (migraines, dents) ou encore pour les troubles intestinaux. Vous pouvez l’utiliser sous forme de décoction, de tisane, d’infusion, d’huile essentielle ou encore sous forme d’hydrolat. Voici différents bienfaits que cette plante peut avoir.

1 – Elle aide à dormir et se détendre

En effet, la camomille romaine a des effets calmant et reposant, elle est souvent connue pour ses propriétés relaxantes. Le stress et l’anxiété peuvent donc être calmés et atténués avec l’aide de cette plante. Une méthode douce qui porte généralement ses fruits. Par exemple, le fait de boire régulièrement une infusion avant de se coucher permettrait de favoriser le sommeil. Pour se détendre et calmer le stress, on peut aussi mettre une ou deux gouttes d’huile essentielle de camomille romaine dans son bain. Ou encore, on peut mettre une goutte sur son oreiller ou sur un mouchoir afin d’en sentir l’odeur apaisante au moment du coucher.

Repos
Crédits : Liderina / iStock

2 – Elle soulage les conjonctivites ou les aphtes

L’hydrolat de camomille romaine est la délicatesse qu’il faut pour soulager les petits problèmes des muqueuses. Elle est parfaite pour apaiser les conjonctivites et très facile d’utilisation. Vous pouvez l’utiliser sur une compresse ou en eau de rinçage. Reconnue pour ses propriétés cicatrisantes et apaisantes, elle va aussi soulager différents problèmes buccaux comme les aphtes. Vous pouvez appliquer avec votre doigt préalablement lavé, directement sur l’aphte, ou bien en bain de bouche après chaque brossage de dents. Pour le bain de bouche, vous pouvez mélanger de l’hydrolat de lavande avec de l’hydrolat de camomille.

3 – Elle peut éclaircir les cheveux

L’hydrolat de camomille matricaire ou l’infusion pourra apporter un peu de lumière et d’éclat à vos cheveux. Vous pouvez utiliser en eau de rinçage l’hydrolat avec un peu de vinaigre de cidre ou simplement rincer avec l’infusion. Cette plante a des propriétés naturelles et douces qui illumineront vos cheveux sans les abîmer !

Cheveux humides
Crédits : FotoDuets / iStock

4 – Elle a une action anti-inflammatoire

La camomille matricaire est un puissant anti-inflammatoire, mais elle est aussi apaisante et cicatrisante. Elle peut être utilisée pour calmer des douleurs liées aux règles par exemple. Elle peut soulager de manière interne en buvant des infusions ou en externe avec l’huile essentielle. En externe, vous pouvez masser les zones fragilisées comme le bas du ventre pour les règles. L’huile essentielle est aussi très efficace pour apaiser les coups de soleil, les piqûres d’insectes ou encore quelques irritations de la peau.

5 – Elle soulage les courbatures et les maux de gorge

La camomille romaine peut aussi soulager les maux de gorge. En effet, ses propriétés apaisantes vont aider à adoucir la douleur. Prendre régulièrement une infusion de camomille va aider à atténuer l’inflammation. Par ailleurs, elle est aussi très efficace pour soulager les courbatures. Une goutte d’huile d’essentielle ajoutée a une huile végétale neutre permettra d’apaiser les différentes douleurs (entorse, courbature ou différents rhumatismes).

Vous l’aurez compris avec ces quelques exemples, la camomille romaine comme matricaire est pleine de vertus, aussi bien pour une utilisation interne qu’externe.