Diffusion : purifiez votre intérieur avec 4 huiles essentielles géniales

diffusion diffuseur huile essentielle
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Les huiles essentielles ont de nombreuses fonctions et la purification de l’air est une possibilité que vous pouvez facilement explorer. C’est notamment très utile en automne-hiver avec toutes les maladies qui circulent et qui affectent les voies respiratoires (donnant une motivation autre à la diffusion que la simple envie de désodoriser et agissant ainsi en prévention des maladies et en appui des traitements médicaux). C’est aussi très apprécié par beaucoup de monde au moment du retour du pollen, quand les allergies se font beaucoup sentir. En plus, elles sont moins nocives que les bougies, l’encens ou les sprays vers lesquels on se tourne facilement et qui polluent l’intérieur plus qu’autre chose. Voici les 4 meilleures huiles essentielles de base pour purifier votre intérieur ou votre bureau.

En complément, pensez aussi à consulter nos astuces pour désinfecter la maison au naturel. Certaines de ces huiles essentielles y figurent tout comme d’autres produits ménagers surprenants qui permettent également de purifier votre petit chez vous.

1) L’huile essentielle de citron

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L’huile essentielle de citron est très communément utilisée dans les produits ménagers pour booster leur efficacité de nettoyage. Cependant, on peut aussi la diffuser. Or, son utilisation en diffusion permet non seulement d’apporter une odeur fraîche et toute douce, mais aussi d’assainir l’air en combattant les microbes grâce à un effet antiviral et bactéricide. Une étude publiée dans l’International Journal of Food Microbiology avait d’ailleurs avancé qu’il pouvait s’agir de l’agent antimicrobien le plus puissant. Pour ne rien gâcher, elle vivifie les sens, améliore l’humeur et donne de l’énergie.

2) L’huile essentielle d’arbre à thé (ou tea tree)

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Généralement, on y a plus volontiers recours pour lutter contre l’acné, mais ses vertus ne s’arrêtent pas là ! Il est donc dommage de la cantonner à cette seule utilisation. L’huile essentielle d’arbre à thé (ou tea tree) est en effet notamment excellente en diffusion grâce à son effet assainissant durable et à ses propriétés très bénéfiques pour booster le système immunitaire. Cette huile essentielle versatile détruit les bactéries qui se trouvent dans l’air et soulage les congestions. C’est donc l’idéal quand on a le nez bouché ou qui coule sans arrêt ! Non contente d’aider à combattre les infections, elle permet aussi de réduire l’anxiété et de calmer les insomnies.

3) L’huile essentielle d’eucalyptus radié

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L’huile essentielle d’eucalyptus est antivirale, antibactérienne à large spectre, antifongique, anti-inflammatoire et immunostimulante. En plus d’assainir l’air, elle aide à traiter les infections respiratoires. Une étude avait par ailleurs démontré les bienfaits qu’elle apporte (particulièrement en inhalation pour faire face à des problèmes tels que la bronchite ou encore l’asthme si votre médecin n’y voit pas de contre-indication). Vous pouvez la diffuser la journée, mais aussi quinze minutes avant d’aller dormir pour profiter du soulagement qu’elle apporte pendant la nuit.

4) L’huile essentielle de ravintsara

Crédits : Wikimedia Commons/Kenpei

L’huile essentielle de ravintsara est un grand classique en période hivernale. En effet, elle booste l’immunité comme nulle autre ! Elle est utile pour toute la famille, car elle lutte contre les infections et ne leur laisse aucune chance de vous atteindre grâce à son excellent pouvoir antiviral, antibactérien et expectorant. Ses qualités expectorantes sont aussi très utiles si la toux est déjà là pour la calmer. Elle constitue aussi un antifongique à large spectre. De ce fait, elle vous protège activement et désinfecte les pièces avec une habileté incroyable.

D’autres huiles essentielles purifiantes pour varier les plaisirs…

En plus du citron, du ravintsara, de l’eucalyptus radié et de l’arbre à thé, plusieurs autres huiles essentielles se révèlent efficaces pour purifier l’air intérieur. L’huile essentielle de menthe poivrée est par exemple reconnue pour ses propriétés rafraîchissantes et purifiantes. Elle apporte une sensation d’air pur et stimule la clarté mentale. En plus de son parfum apaisant, l’huile essentielle de lavande fine (ou lavande vraie) possède des propriétés antibactériennes. Pour un arôme boisé, l’huile essentielle de cèdre de l’Atlas est un excellent choix. Elle apporte ses effets purifiants et apaisants. Comme la lavande, elle est donc idéale pour la diffusion dans les espaces de vie, les chambres à coucher ou tout lieu où l’on veut créer une ambiance paisible. Enfin, en plus de dynamiser l’esprit, l’huile essentielle de romarin contribue à assainir l’atmosphère.

Veillez dans tous les cas à acheter une huile essentielle de haute qualité, de préférence biologique et issue d’une source fiable. Les huiles essentielles de qualité thérapeutique sont obtenues par distillation à la vapeur d’eau à basse pression, ce qui préserve ainsi au maximum les composants actifs de la plante.

Comment utiliser ces huiles essentielles en diffusion pour purifier l’air ?

humidificateur d'air diffusion huiles essentielles pour purifier et parfumer l'air
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La diffusion d’huiles essentielles est une méthode simple et polyvalente pour profiter de leurs bienfaits purifiants. Cela permet d’assainir l’air ambiant de votre maison, de chasser les mauvaises odeurs et de contrer les épidémies hivernales. Pour ce faire, il est généralement conseillé d’investir dans un diffuseur d’huiles essentielles. Il en existe pour tous les budgets et dans une variété de modèles allant des brumisateurs aux diffuseurs ultrasoniques. N’hésitez pas à lire les avis avant d’acheter le diffuseur qui vous plaît le plus.

Pour une diffusion optimale, versez quelques gouttes d’huile essentielle dans le réservoir d’eau du diffuseur. Vous pouvez expérimenter avec des mélanges personnalisés (aussi appelés synergies) en combinant différentes huiles pour créer une synergie d’effets bénéfiques. Par exemple, une combinaison d’eucalyptus radié et de citron offre à la fois des propriétés purifiantes et énergisantes. La durée de diffusion dépend du type de diffuseur et des recommandations spécifiques de chaque huile essentielle. Il est essentiel de respecter les indications pour éviter toute surexposition.

Il est aussi possible de diffuser les huiles sans diffuseur. Par exemple, vous pouvez en verser quelques gouttes sur du gros sel déposé dans une coupelle, des morceaux de poterie cassée ou des galets. En cuisine, vous pourrez aussi vous passer du diffuseur : versez 6 gouttes d’huile(s) essentielle(s) dans une casserole d’eau et faites chauffer un quart d’heure pour diffuser la vapeur. Il est aussi possible de fabriquer un spray aux huiles essentielles à vaporiser dans l’air intérieur (9 ml de synergie d’huiles essentielles dans 91 ml d’alcool neutre à 40° [vodka ou rhum par exemple]).

D’autres astuces naturelles pour purifier l’air intérieur

Sansevieria langue de belle-mere plantes dépolluantes utiles pour rafraîchir son intérieur
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Outre la diffusion d’huiles essentielles, diverses astuces naturelles favorisent la purification de l’air intérieur. L’aération quotidienne de votre espace constitue notamment une pratique simple, mais efficace. En ouvrant les fenêtres pendant quelques minutes chaque jour, vous permettez en effet à l’air frais de circuler, ce qui élimine ainsi les polluants accumulés.

Les plantes d’intérieur jouent également un rôle crucial dans la purification de l’air. Des espèces telles que le lierre, le palmier d’Areca et le sansevieria sont réputées pour absorber les substances toxiques présentes dans l’air et produire de l’oxygène. Intégrez donc ces plantes dépolluantes et bien d’autres à votre décoration intérieure pour bénéficier de leurs bienfaits naturels.

Enfin, adopter des pratiques de nettoyage respectueuses de l’environnement contribue à maintenir un air intérieur sain. Réduisez surtout l’utilisation de produits chimiques agressifs en faveur de solutions naturelles comme le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude. Ces alternatives nettoient non seulement efficacement, mais minimisent également l’introduction de substances nocives dans votre espace de vie, participant ainsi à la création d’un environnement intérieur purifié et sain.


Julie Vera, experte santé, bien-être et vie pratique

Écrit par Julie Vera, experte santé, bien-être et vie pratique

Je suis heureuse de pouvoir conjuguer mon amour du partage avec ma passion pour les remèdes naturels et les produits cosmétiques et ménagers faits maison. Prouver chaque jour que l'on peut prendre soin de soi, de son entourage, de son jardin et de ses animaux en respectant la planète est un vrai moteur et une motivation pour moi.