Si pour certaines personnes âgées, il n’y a parfois pas d’autre solution que l’EHPAD en raison de leur état de santé et de leurs besoins ou envies, la plupart préfèrent le confort, la sécurité, la sérénité et surtout l’autonomie de leur foyer. Avec l’âge, certaines tâches du quotidien peuvent toutefois devenir complexes et un environnement mal adapté peut alors rapidement se transformer en source de stress ou de danger, ce qui réduirait leur qualité de vie dans leur havre de paix. Il est heureusement facile de rendre la vie des seniors plus douce à la maison et conserver un bon cadre de vie pour leurs vieux jours.
De quoi aussi garantir la tranquillité d’esprit de leurs proches.
Maintenir un lien social avec nos aînés
Le sentiment de solitude est souvent l’un des principaux défis pour les personnes âgées. Il est donc crucial de favoriser les échanges sociaux, que ce soit avec la famille, les amis ou des voisins. Organiser des visites régulières, partager des repas ou même planifier des sorties simples comme une promenade dans un parc peut ainsi faire une grande différence. Organiser des activités intergénérationnelles, comme le jardinage ou des ateliers de cuisine, permet en outre de créer des moments de complicité entre les générations qui renforcent non seulement les liens familiaux, mais stimulent aussi mentalement les personnes âgées.
S’appuyer sur des services d’aide à domicile adaptés aux seniors
Lorsque l’autonomie diminue, faire appel à une entreprise de services d’aide à domicile telle que Domaliance peut s’avérer précieux. Ces professionnels peuvent en effet aider à alléger le quotidien des personnes âgées, tout en leur offrant un soutien et un accompagnement personnalisés. Suivant les prestataires, les aides peuvent varier, mais incluent souvent une assistance pour les tâches courantes, comme la toilette, l’habillage ou les déplacements. Ces gestes simples permettent aux seniors de maintenir leur dignité tout en restant chez eux. Le ménage et le repassage tout comme le jardinage sont aussi d’autres tâches qui peuvent devenir difficiles avec l’âge, et donc devenir une charge. Confier ces responsabilités à des professionnels garantit ainsi un environnement propre et sain, sans effort supplémentaire pour la personne âgée ou sa famille.
Enfin, certains prestataires vont plus loin avec une aide pour les courses et la préparation des repas, ce qui peut être d’un soutien précieux pour assurer une alimentation équilibrée et adaptée tout en favorisant au passage le lien humain, indispensable pour lutter contre l’isolement.
Créer un environnement confortable et sécurisé
L’un des premiers aspects à considérer est aussi l’aménagement de l’espace de vie. La sécurité en effet doit être au cœur des préoccupations pour prévenir les chutes ou accidents domestiques qui sont l’une des principales causes de blessures chez les seniors. Installer des tapis antidérapants dans la salle de bain, sécuriser les escaliers avec des rampes, ajouter des barres pour se tenir et se relever dans les sanitaires, et supprimer les obstacles tels que les fils électriques qui traînent peuvent déjà grandement limiter les risques.
Une bonne organisation de l’espace est néanmoins également essentielle. Les objets du quotidien, comme les ustensiles de cuisine ou les vêtements, doivent être à portée de main pour éviter tout effort inutile ou dangereux. Adapter le mobilier, par exemple en optant pour des fauteuils avec accoudoirs ou des lits ajustables, peut aussi offrir plus de confort et d’indépendance, surtout si on améliore le tout avec une décoration chaleureuse qui lui plaît.
Encourager une bonne hygiène de vie chez les seniors
Une alimentation variée et équilibrée est essentielle pour répondre aux besoins nutritionnels des seniors. Intégrer des fruits et légumes de saison, des protéines maigres et des sources de calcium, comme les produits laitiers ou les alternatives végétales, peut notamment prévenir certaines carences. Par ailleurs, une activité physique adaptée à leurs capacités est tout aussi importante. Des exercices doux comme le yoga ou la marche permettent de maintenir une bonne mobilité, de renforcer les muscles et de prévenir les douleurs articulaires.
Enfin, veiller à leur bien-être psychologique est tout aussi crucial. Encourager les loisirs comme la lecture, les jeux de société ou les activités artistiques peut par exemple stimuler leur esprit et leur apporter de la joie.
Les technologies pour répondre aux besoins de nos aînés
On pense souvent que les personnes âgées sont fâchées avec la technologie. Pourtant, les innovations technologiques sont aussi là pour améliorer le quotidien et peuvent à ce titre jouer un rôle dans le confort des seniors. Des dispositifs comme les téléphones simplifiés, les montres connectées avec détection de chute ou les assistants vocaux facilitent par exemple leur quotidien tout en les rassurant. Ils permettent surtout aux familles de rester en contact et d’assurer discrètement leur sécurité.
