Il s’agit d’une des grandes peurs de tous les hommes et pourtant elle touche un très grand nombre d’entre eux, il s’agit de la dysfonction érectile. Synonyme de puissance masculine et de virilité, la performance sexuelle et la capacité à faire durer une érection obsèdent les hommes depuis la nuit des temps. Ainsi, aujourd’hui encore, ce type de problématique peut constituer un véritable fardeau pour un homme qui en est victime. Un trouble de la fonction érectile s’accompagne le plus souvent d’une perte de confiance en soi, de stress, d’anxiété et de détérioration au sein de la vie du couple. Alors que faire dans un tel cas de figure ? Des traitements efficaces existent-ils et si oui, parmi ceux-ci, est-il possible de traiter la dysfonction érectile avec des méthodes naturelles ?
La dysfonction érectile : De quoi s’agit-il ?
Pour faire simple, la dysfonction érectile est un trouble se caractérisant par la difficulté ou l’impossibilité pour un homme à obtenir ou faire durer une érection. La conséquence immédiate de cet état de fait et la difficulté à avoir une vie sexuelle normale et épanouie. Les causes de la dysfonction érectile sont multiples et multifactorielles. Il peut s’agir d’un blocage d’ordre psychologique, d’une maladie sous-jacente (diabète, maladies cardiovasculaires, etc), d’une mauvaise hygiène de vie (tabagisme, alcool, manque de sommeil, etc), mais aussi dans la plupart des cas d’un âge avancée (généralement après 40 ans).
Des traitements efficaces sont disponibles sur ordonnance et peuvent permettre un retour à une vie sexuelle relativement normale. Il s’agit le plus souvent de traitements oraux sous forme de pilule dont fait partie le célèbre Viagra dont il est possible d’obtenir l’ordonnance en ligne. Il en existe une multitude d’autres reposant sur le même principe comme par exemple Cialis, Tadalafil, Avanil ou bien encore Vardenafil.
Est-il possible de traiter la dysfonction érectile avec des méthodes naturelles ?
Comme nous venons de le voir, des traitements médicamenteux de la dysfonction érectile existent, mais qu’en est-il des traitements naturels ? Petit tour d’horizon des méthodes naturelles disponibles.
Les aliments et boissons pour lutter contre contre la dysfonction érectile
- La Maca : Originaire du Pérou où elle fait office de plante médicinale depuis la nuit des temps, la Maca est connue pour ses propriétés en tant que stimulant sexuel. La légende entourant la Maca est désormais partiellement attestée par certaines études scientifiques. Ainsi, certains principes actifs contenus dans la Maca pourraient augmenter la fonction érectile, mais aussi la fertilité en favorisant la production de spermatozoïdes, mais aussi leur qualité.
- Les incontournables Ginseng et gingembre : Extrêmement populaire en Asie depuis des siècles, le Ginseng et le gingembre se consomment en tant qu’ingrédient de cuisine à part entière, mais aussi sous forme d’infusion. Ces deux plantes sont reconnues pour stimuler la libido, notamment en améliorant les fonctions cardiovasculaires. Mais ce n’est pas tout, le gingembre et le ginseng possèdent aussi des propriétés telles que l’amélioration du système immunitaire, une haute teneur en antioxydant, la réduction du mauvais cholestérol ou bien encore des effets anti-inflammatoires.
- Tribulus terrestris: Le Tribulus Terrestris permet non seulement d’augmenter la libido en aidant à la production de testostérone, mais permet aussi une meilleure vasodilatation vitale dans le processus d’érection ainsi qu’une augmentation de la production de spermatozoïdes.
Une bonne hygiène de vie au quotidien contre la dysfonction érectile
Enfin, parmi les méthodes naturelles pouvant permettre de lutter contre la dysfonction érectile, il ne faut pas négliger cet aspect essentiel qui est de maintenir une bonne hygiène de vie au quotidien. Cela est valable aussi bien d’un point de vue physique que psychologique, l’un et l’autre étant souvent étroitement lié.
La première des pistes à explorer consiste à pratiquer une activité physique régulière. En plus de rester en forme, le sport permet le renforcement du système cardiovasculaire vital lors d’une érection. La seconde excellente habitude à prendre, consiste à maintenir une alimentation équilibrée et à limiter la consommation de sel, sucre, mauvais gras et produits industriels. Privilégiez plutôt les fruits et légumes, les acides gras essentiels (olive, oléagineux, avocat, etc) et les aliments riches en fibres et minéraux.
Dernier point qui va de soi, arrêter de fumer ou réduire sa consommation d’alcool sont aussi d’excellentes méthodes naturelles de lutter contre la dysfonction érectile.
