La nature nous offre une multitude de solutions pour prendre soin de notre santé et notre bien-être. Parmi ces trésors naturels, le vinaigre de cidre se démarque comme un remède polyvalent et puissant, utilisé depuis des siècles dans diverses cultures à travers le monde. Obtenu par la fermentation des pommes, ce vinaigre renferme de nombreux nutriments et de composés actifs qui lui confèrent ses vertus bénéfiques utiles dans des remèdes. Que vous souhaitiez améliorer votre digestion, combattre une mycose ou encore apaiser les douleurs articulaires, ce liquide ambré aux multiples bienfaits pourrait ainsi être la solution naturelle que vous recherchez. Intéressés par ses propriétés thérapeutiques ? Découvrez comment utiliser simplement cet incontournable de la médecine douce au quotidien pour soigner et prévenir une multitude d’affections courantes sans les effets secondaires souvent associés aux traitements médicamenteux.
Des études scientifiques ont en effet mis en évidence ses nombreuses vertus curatives, allant de ses effets sur la digestion à ses bienfaits pour la peau et les cheveux, mais encore faut-il savoir comment l’utiliser pour soulager et traiter diverses affections !
Quels sont les bienfaits liés au vinaigre de cidre ?
Très utile contre les infections en tout genre grâce à son effet antiseptique, antibactérien et antifongique, le vinaigre de cidre est également un excellent fortifiant anti-fatigue et une aide précieuse pour améliorer sa digestion, réduire les fringales et réguler la glycémie. Contrairement à ce que son acidité peut laisser penser, il est en outre alcalinisant et reminéralisant. On peut enfin s’y remettre aussi pour soulager certaines douleurs, embellir sa chevelure, réduire les démangeaisons (par exemple en cas de piqûre de moustique), mais aussi soigner les boutons d’acné et imperfections de la peau.
Comment choisir votre vinaigre de cidre pour vos remèdes ?
Si vous n’avez pas pour projet de faire du vinaigre de cidre maison (facile à préparer avec des trognons et pelures de pommes), il faudra porter un soin tout particulier au produit choisi en magasin. En effet, tous les vinaigres ne se valent pas et n’ont donc pas les mêmes bénéfiques pour votre santé. Évitez donc les flacons bon marché embouteillés dans du plastique et privilégiez un vinaigre bio (pour limiter les pesticides et sulfites). Pour bénéficier de toutes les vertus de la mère de vinaigre, optez aussi pour un produit vivant, donc non fermenté où vous retrouverez toutes les enzymes et bonnes bactéries qui rendent cette “potion magique” si spéciale.
Pour améliorer le goût des remèdes naturels au vinaigre de cidre à ingérer, vous pouvez aussi prévoir un miel de qualité dont vous pourrez ajouter une cuillère au mélange ! Une eau minérale non gazeuse est aussi à prévoir pour une bonne dilution.
Quels sont les remèdes naturels à connaître à base de vinaigre de cidre ?
1) Une aide pour favoriser la digestion
Diluez une cuillère à soupe de ce vinaigre dans un grand verre d’eau, puis buvez le tout à la paille pour protéger l’émail de vos dents. Pour la prise, il y a deux possibilités : vous pouvez consommer cette eau vinaigrée à jeun avant le petit-déjeuner ou une demi-heure avant le repas. Cela permettra de stimuler votre système digestif en douceur.
2) Une solution contre la mycose des ongles ou des pieds
Comptez une mesure de vinaigre pour 3 de bicarbonate de soude et formez une pâte à appliquer deux fois par jour sur l’ongle pendant une vingtaine de minutes. Contre le pied d’athlète, baignez votre pied deux fois par jour dans une bassine additionnée d’un verre de vinaigre blanc ou de cidre pendant 15 minutes. Assurez-vous de bien sécher vos pieds après le traitement et répétez jusqu’à disparition de la mycose.
3) Deux bonnes méthodes contre un hoquet persistant
Croquez un sucre préalablement imbibé de vinaigre ou buvez trois gorgées d’eau tiède vinaigrée sans respirer.
4) Pour calmer le mal de gorge
Les gargarismes sont un bon moyen d’apaiser une gorge irritée. Pour ce faire, mélangez 1/4 de vinaigre de cidre avec 3/4 d’eau tiède et gargarisez-vous avez ce mélange deux à trois fois dans la journée. Pensez à bien vous rincer la bouche avec de l’eau claire après avoir fini.
5) Une technique contre la transpiration excessive
Pour réguler votre sudation, il n’y a pas que la sauge ou le bicarbonate ! Comme nos aïeules, vous pouvez badigeonner vos aisselles avec ce liquide pour obtenir un résultat probant.
6) L’astuce insolite contre le stress
Face à l’anxiété, on pense facilement aux tisanes de plantes ou aux huiles essentielles. Néanmoins, il est aussi possible de s’offrir… un petit bain de vinaigre pour se sentir plus apaisés. Comptez deux verres de vinaigre pour une baignoire d’eau.
7) Un remède contre les douleurs aux dents
Pour calmer vos douleurs dentaires, portez un verre de vinaigre et un clou de girofle à ébullition dans une casserole. Ensuite, laissez tiédir et procédez à un bain de bouche minutieux. Répétez dans la journée si nécessaire. Cela vous fera un peu patienter en attendant le rendez-vous en urgence chez votre dentiste habituel.
8) Pour venir à bout de la constipation et des flatulences
Comptez 3 cuillères à café de vinaigre de cidre dans 250 ml d’eau minérale à boire une fois par jour pour lutter contre la constipation. Réduisez à une cuillère par verre d’eau avant le repas pour lutter contre les flatulences et la sensation de ballonnement.
9) Une petite astuce contre la fatigue
Faites le plein d’oligoéléments, de pectine et de minéraux (magnésium, etc.) grâce au vinaigre de cidre ! En cas de petit coup de mou, incorporez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre et 1 cuillère à café de miel d’acacia dans un verre d’eau (de préférence minérale) et consommez ce breuvage avant le repas. Parfait pour les périodes difficiles !
10) Un moyen de soigner les aphtes et l’halitose
Un bon bain de bouche au vinaigre (2 ou 3 cuillères à café dans un verre d’eau) est un bon moyen de faire place nette en éliminant les bactéries à l’origine de la mauvaise haleine. Cela peut aussi aider à favoriser la guérison d’un aphte douloureux. N’hésitez pas à vous rincer la bouche deux fois par jour avec votre eau vinaigre, puis à rincer soigneusement à l’eau claire pour éviter les dommages sur votre émail dentaire.
11) Une cure pour réduire sa glycémie
Chez les personnes diabétiques, il a été démontré que cet aliment permettait de réguler la glycémie et l’insuline. Une étude a même estimé que sa consommation avant un repas riche en glucose pouvait améliorer la sensibilité à l’insuline jusqu’à 34 %. Son acide acétique ralentit en effet la digestion des glucides et augmente l’absorption du glucose. Il suffit de boire un verre d’eau mélangé à une cuillère à soupe de vinaigre de cidre pour ressentir des effets positifs ! Sur un mois maximum, faites donc cette cure pour aider à diminuer le taux de glycémie sanguin.
12) Mettre les courbatures KO
Prenez un bain d’environ 20 minutes dans une baignoire d’eau additionnée de 200 ml de ce vinaigre. En sortant, ne rincez pas votre peau pour profiter au maximum de son effet décontractant.
13) Un bon complément contre la cystite
En cas d’infection urinaire, il est très important de consulter un spécialiste de santé rapidement pour éviter les complications. En complément du traitement (ou en attendant d’aller vous le faire prescrire), rien ne vous empêche de boire un verre d’eau additionné d’une cuillère à soupe de vinaigre par jour de manière à acidifier les urines, ce qui permettra de réduire le développement des germes. Par ailleurs, il peut aussi s’utiliser en prévention.
14) Un soulagement en cas d’arthrite
Les douleurs articulaires ne sont jamais faciles à vivre. Pour vous soulager, vous pouvez cependant envisager une cure d’un mois. Pour ce faire, mélangez 1 cuillère à café de vinaigre et 1 autre de miel d’acacia dans un verre d’eau tiède et buvez cette mixture matin et soir. Vous pouvez aussi frictionner vos articulations douloureuses avec un mélange bien homogène composé d’un demi-verre de vinaigre de cidre, d’un quart de verre d’huile d’olive et de deux blancs d’œufs.
15) Une aide appréciée face au rhume
C’est étonnant, mais il est aussi possible d’utiliser le vinaigre de cidre… en inhalation ! Pour cela, il suffit d’en ajouter deux à trois cuillères à soupe dans un grand bol d’eau bouillante. Ensuite, il n’y a plus qu’à respirer ces vapeurs en plaçant la tête au-dessus du bol et en se couvrant d’une serviette. Pensez à bien fermer les yeux. Sinon, cela peut piquer un peu.
16) Des remèdes au vinaigre en cas d’érythème fessier ou d’eczéma
Contre l’érythème fessier du nourrisson, l’eau vinaigrée est très efficace. Assurez-vous simplement de bien la diluer (2 càs pour un grand verre d’eau minérale) avant de l’utiliser pour rincer les fesses de bébé avec. Ensuite, séchez bien son fessier en tapotant pour ne pas l’irriter.
Pour ce qui est de l’eczéma et plus précisément des démangeaisons, le vinaigre est aussi une valeur sûre grâce à son pH proche de celui de la peau et son effet apaisant sur les irritations en tout genre. Pour une efficacité maximale, commencez par faire une tisane d’ortie (250 ml d’eau et une poignée de fleurs d’ortie) infusée dix minutes, filtrée et tiédie. Ajoutez-y enfin 1 cuillère à soupe de ce vinaigre de cidre et appliquez sur les zones affectées avec une compresse.
Quelles sont les contre-indications liées aux remèdes à base de vinaigre de cidre
Gare cependant aux excès et à une consommation trop régulière sur le long terme ! Respectez bien les doses recommandées et évitez d’en abuser. Le vinaigre de cidre risque d’endommager l’émail de vos dents, d’irriter votre peau et de sensibiliser votre œsophage s’il est utilisé pur, notamment à répétition. Il est donc recommandé de le diluer dans de l’eau avant de l’utiliser (ou de s’en servir comme d’un ingrédient de cuisine, par exemple dans une vinaigrette). Par ailleurs, chez les personnes sensibles aux problèmes gastro-intestinaux, cela peut à la longue occasionner des brûlures d’estomac ou des troubles digestifs (ballonnements, etc.).
Vos remèdes au vinaigre de cidre peuvent potentiellement également interagir avec certains traitements tels que les médicaments pour le diabète, les diurétiques ou les médicaments pour la pression artérielle. Si vous prenez des médicaments régulièrement ou en cas de doute, il est préférable de toujours consulter votre médecin avant d’incorporer le vinaigre de cidre dans votre routine quotidienne. Enfin, sachez qu’il est fortement déconseillé en cas de gastrite ou d’ulcère gastrique.
