5 huiles essentielles pour 5 types de maux de tête différents

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Il suffit d’un mal de tête pour gâcher une journée. Et dès qu’on le sent arriver, on sait que cela va mal se passer et qu’ils ne vont plus nous lâcher. Pourtant, on peut soulager rapidement les maux de tête avec les huiles essentielles. Néanmoins, celles-ci ne sont pas interchangeables ! Alors, voici un petit guide pour soigner chaque mal de tête avec l’huile essentielle qui convient.

Les bienfaits des huiles essentielles ne sont plus à prouver. Ceci dit, il convient de les utiliser intelligemment pour bénéficier des effets thérapeutiques de ces produits sans risque. Et ici, les diluer dans des huiles végétales avant une application cutanée ou une prise par voie orale ne suffit pas toujours ! N’hésitez pas à faire un test sur la peau avant de les utiliser pour vous assurer que vous ne souffrez d’aucune allergie. Évitez les huiles essentielles si vous êtes enceinte et demandez un avis médical pour un enfant de moins de 7 ans.

1) La camomille romaine contre le mal de tête digestif

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L’alimentation peut donner des maux de tête. Cela se remarque avec la charcuterie, les fromages fermentés, les nefs, le café ou même le chocolat (malheureusement !). La camomille romaine est un antalgique naturel qui peut guérir ce mal de tête.

Il suffit d’en mettre deux gouttes sur un morceau de sucre. Puis il faut le laisser fondre lentement dans la bouche. Très efficace !

2) La lavande officinale contre les maux de tête liés à la tension

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Le stress et les tensions créent des douleurs à l’arrière de la tête. Cette huile essentielle apaisante et décontractante qui nous libère des tensions nerveuses est donc une aide notoire contre ce problème. De plus, elle s’applique grâce à un massage, ce qui décontracte et amplifie ses propriétés.

Contre ce type de maux de tête, n’hésitez pas à mélanger plusieurs huiles essentielles. Mélangez 2 ml d’huile de tournesol, 2 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale, 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (rafraîchissante) et 2 gouttes d’huile essentielle d’estragon (décontractante). Appliquez-en 3 gouttes derrière le cou. Posez la main sur la nuque et exercez une pression avec la main et les doigts avant de relâcher. Continuez ainsi 2 min puis passez aux épaules et aux trapèzes avec 3 nouvelles gouttes. Avec vos index, majeurs et annulaires, massez cette zone par mouvements circulaires pendant 4 min en massant de plus en plus fort au fur et à mesure.

3) La menthe poivrée contre la migraine

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La menthe poivrée rafraîchit, activant ainsi les capteurs de froid pour stopper la douleur. Sa composition en menthol empêche la douleur de se propager si vous agissez vite. Ces différentes vertus antalgiques en font l’un des meilleurs remèdes contre les maux de tête très intenses.

Appliquez 1 goutte pure d’huile essentielle de menthe poivrée sur les tempes que vous masserez du bout des doigts avec des mouvements circulaires pas trop appuyés. Attendez que la goutte soit bien pénétrée pour arrêter. Vous pouvez le faire 2 ou 3 fois par jour pour éviter le retour de la migraine. Si votre peau est sensible, utilisez quelques gouttes d’une huile végétale de votre choix pour la dilution.

4) Le saro contre la fatigue

La fatigue n’est pas agréable, mais si en plus le haut du crâne est douloureux, c’est l’horreur. Heureusement, le saro est antalgique et c’est un tonique puissant.

Mettez-en 1 ou 2 gouttes à l’intérieur des poignets et massez pendant 1 minute.

5) L’eucalyptus globulus contre la sinusite

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La sinusite, c’est tous ces symptômes : mal au front, aux tempes et sous les yeux, une douleur au visage, un nez bouché et du mal à respirer. Pour balayer tous ces symptômes, il n’y a rien de tel que l’huile essentielle d’eucalyptus globulus qui est antimicrobienne, anti-inflammatoire et décongestionnante.

Dans un petit flacon, réalisez un mélange composé de 5 ml d’huile d’amande douce, 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus globulus, 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et 2 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre. 2 ou 3 fois par jour, mettez-en une goutte dans chaque narine et inspirez bien fort.

Et en prévention des maux de tête, y a-t-il des huiles essentielles utiles ?

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Pour les maux de tête réguliers ou pour faire face à une situation à risque comme un repas copieux, une journée stressante ou très fatigante, testez l’huile essentielle de bergamote qui est relaxante, apaisante et facilite la digestion. Il suffit d’avaler 1 goutte de cette huile essentielle versée dans 1 petite cuillère de miel.

Dans notre article dédié, découvrez aussi les meilleures huiles essentielles contre les douleurs.


Julie Vera, experte santé, bien-être et vie pratique

Écrit par Julie Vera, experte santé, bien-être et vie pratique

Je suis heureuse de pouvoir conjuguer mon amour du partage avec ma passion pour les remèdes naturels et les produits cosmétiques et ménagers faits maison. Prouver chaque jour que l'on peut prendre soin de soi, de son entourage, de son jardin et de ses animaux en respectant la planète est un vrai moteur et une motivation pour moi.