L’angoisse est un état ponctuel ou constant dans lequel vous vous retrouvez très inquiet. De la découle des troubles physiques et psychologiques qui peuvent devenir insupportables: crises d’angoisse, nausées, évanouissements, troubles du sommeil, etc…
Voici quelques conseils pour limiter ces inconvénients.
Comment faire ?
1/ faites-vous des massages du cuir chevelu dés que vous le pouvez (avec ceci). Celui-ci vous aidera à dénouer la tension du haut de votre corps et vous relaxera.
2/ Prenez une tellière ou une casserole. Versez l’équivalent d’ 1/2 cuillère à café d’aubépine, de passiflore, de tilleul et de valériane. Recouvrez d’eau bouillante. Laissez infuser 15 minutes. Buvez. Faites cette infusion tous les soirs.
3/ Pratiquez la respiration du ventre en gonflant votre estomac
Si votre angoisse persiste, consultez un spécialiste.
