3 astuces naturelles contre l’angoisse et l’anxiété

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L’angoisse est un état ponctuel ou constant dans lequel vous vous retrouvez très inquiet. De la découle des troubles physiques et psychologiques qui peuvent devenir insupportables: crises d’angoisse, nausées, évanouissements, troubles du sommeil, etc…

Voici quelques conseils pour limiter ces inconvénients.

Comment faire ?

1/ faites-vous des massages du cuir chevelu dés que vous le pouvez (avec ceci). Celui-ci vous aidera à dénouer la tension du haut de votre corps et vous relaxera.

2/ Prenez une tellière ou une casserole. Versez l’équivalent d’ 1/2 cuillère à café d’aubépine, de passiflore, de tilleul et de valériane. Recouvrez d’eau bouillante. Laissez infuser 15 minutes. Buvez. Faites cette infusion tous les soirs.

3/ Pratiquez la respiration du ventre en gonflant votre estomac

Si votre angoisse persiste, consultez un spécialiste.

Julie

Écrit par Julie

Étant une ancienne professeure, il est tout naturel pour moi de partager mes connaissances avec autrui et d'échanger avec les lecteurs sur les thématiques abordées sur le site. Je suis aussi une grande amoureuse de la langue française, et donc de la rédaction. Grâce à Astucesdegrandmere.net, je peux ainsi conjuguer tous ces aspects de ma personne avec ma passion pour les conseils de nos aïeules, toujours pleines de sagesse et de bonnes idées. Avec elles, à chaque problème, sa solution pour prendre soin de soi et de son intérieur sans produits chimiques, avec des ingrédients que l'on a tous à la maison et en plus sans vider son portemonnaie. Je suis toujours en quête de conseils pour économiser et me rendre la vie plus douce tout en protégeant la planète, et vous pouvez compter sur moi pour distiller tous ces petits secrets entre les lignes de mes articles. Je suis enfin une grande gourmande et j'ai aussi plaisir dénicher des idées délicieuses pour régaler les papilles de mes proches. Alors, n'hésitez pas à piocher dans mes idées de recettes en cas de petite fringale ! ;)