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3 astuces naturelles contre l’angoisse et l’anxiété

L’angoisse est un état ponctuel ou constant dans lequel vous vous retrouvez très inquiet. De la découle des troubles physiques et psychologiques qui peuvent devenir insupportables: crises d’angoisse, nausées, évanouissements, troubles du sommeil, etc…

Voici quelques conseils pour limiter ces inconvénients.

Comment faire ?

1/ faites-vous des massages du cuir chevelu dés que vous le pouvez (avec ceci). Celui-ci vous aidera à dénouer la tension du haut de votre corps et vous relaxera.

2/ Prenez une tellière ou une casserole. Versez l’équivalent d’ 1/2 cuillère à café d’aubépine, de passiflore, de tilleul et de valériane. Recouvrez d’eau bouillante. Laissez infuser 15 minutes. Buvez. Faites cette infusion tous les soirs.

3/ Pratiquez la respiration du ventre en gonflant votre estomac

Si votre angoisse persiste, consultez un spécialiste.


Écrit par Lilia