Bien que le bain ne soit pas la solution la plus écologique qui soit pour se laver, cela reste une option bien connue pour se débarrasser de bien des maux et de se relaxer. Une fois de temps en temps, on peut en effet avoir envie de plonger dans un bon bain bien mérité après une longue journée. Mais quitte à profiter de la baignoire, pourquoi ne pas vous offrir un moment encore plus délassant grâce à des sels de bains réalisés par vos soins.
La recette de base est simple et c’est les huiles essentielles que vous y ajouterez qui rendront les sels bienfaisants. Voici la marche à suivre pour créer cet outil de détente qui constitue un cadeau simple et sympathique pour un proche.
La recette de base :
Ce qu’il faut :
- Gros sel de la mer
- Sel d’Epsom
- Bicarbonate de soude
- Huiles essentielles (nous vous aiguillons en fin d’article pour faire le bon choix)
- Pot qui se ferme bien hermétiquement
- Optionnels : colorants alimentaires naturels & étiquettes
Les étapes :
1) Dans un saladier, mélangez 6 parts de gros sel pour 3 parts de sel d’Epsom et 1 de bicarbonate de soude. Le sel d’Epsom apaise les irritations et favorise le relâchement des muscles tendus. Le bicarbonate adoucit l’eau et permet de diminuer les irritations de la peau.
2) Ajoutez les huiles essentielles et mélangez à nouveau.
3) Ajoutez quelques gouttes de colorant si vous souhaitez donner une jolie couleur aux sels. Dosez suivant votre convenance.
4) Versez la préparation dans le pot. Fermez bien et n’hésitez pas à mettre une étiquette pour vous y retrouver.
Les associations d’huiles essentielles à tester :
Pour une relaxation totale
5 gouttes d’orange + 10 gouttes de clou de girofle + 5 gouttes de cèdre + 5 gouttes de citron
Pour calmer le stress
10 gouttes de bergamote + 10 gouttes de lavande
Pour déboucher les sinus
10 gouttes d’eucalyptus + 10 gouttes de menthe poivrée
Pour se changer les idées et vider l’esprit
10 gouttes de citrons + 10 gouttes de romarin
