Lorsqu’une personne a mauvaise haleine, nous pouvons vite être amenés à penser que cela est dû à une mauvaise hygiène et pourtant, parfois les problèmes dentaires peuvent être liés à des maladies, des aliments ou des bactéries qui se multiplient dans une zone moins accessible de la bouche. Le bain de bouche est alors d’une grande aide pour mieux combattre ces problèmes, compléter le brossage et retrouver une haleine agréable.
Néanmoins, il existe une technique alternative douce inspirée des remèdes ayurvédiques ancestraux qui consiste à réaliser un bain de bouche à l’huile végétale (une pratique appelée oil pulling ou gandouch). Nous allons ici vous donner 4 bonnes raisons de vous y mettre avec l’huile de coco et vous expliquer comment le faire pour combattre le tartre, la mauvaise haleine et certains problèmes de bouche (gingivite…).
1) Avec l’huile de coco en bain de bouche, on a moins de douleurs
Grâce à ses composants, l’huile de coco permet d’éviter les infections de la bouche, les inflammations et les douleurs occasionnées. Riche en acide laurique, elle possède en effet des propriétés antibactériennes et antifongiques qui aident à éliminer les bactéries responsables de la plaque dentaire. En réduisant la prolifération de ces agents pathogènes, elle diminue également le risque de caries et d’irritations buccales, contribuant à apaiser les douleurs liées aux inflammations, comme celles des gencives sensibles. Utilisée régulièrement, elle peut donc améliorer la santé bucco-dentaire tout en apportant une sensation de fraîcheur et de propreté.
2) Elle permet de combattre les maux de bouche et de gencive.
Ses acides gras et son pouvoir antibactérien combat la présence des micro-organismes. Elle est aussi reconnue dans le combat contre une bactérie (Streptococcus mutants) qui est la principale responsable de l’érosion dentaire ainsi que de nombreux problèmes dans la bouche. Ses propriétés anti-inflammatoires lui permettent d’être efficace en prévention et traitement des gingivites. Grâce à l’huile, les bactéries n’ont pas un environnement propice à leur prolifération et cela diminue les résidus. Cela aide aussi pour les caries et les gencives qui saignent.
3) En bain de bouche, l’huile de coco réduit la mauvaise haleine
Dans les cavités moins accessibles de la bouche, les bactéries lâchent des gaz et des résidus qui causent la mauvaise haleine. Et contre ce problème, il n’y a pas tant de solutions que cela : une bonne hygiène, des bains de bouche et l’usage de fil dentaire. Plutôt que d’agresser votre bouche avec des produits alcoolisés, essayez de tester cette huile qui permettra de réduire le nombre de mauvaises bactéries et donc la mauvaise haleine.
4) Elle rend les dents plus blanches
Elle aide à éliminer les taches qui se forment sur les dents, notamment à cause du tartre et des restes d’aliments. Vous constaterez donc un blanchiment progressif grâce à cette huile végétale qui permet donc d’avoir des dents plus nettes et de se débarrasser plus facilement des dépôts blanchâtres sur la langue.
Comment utiliser l’huile de coco en bain de bouche ?
1) Prélevez une cuillère d’huile et utilisez cela comme un bain de bouche pendant 3 à 5 minutes minimum. Certains le conseillent particulièrement le matin, à jeun, mais vous pouvez le faire quand vous voulez.
2) Jetez l’huile dans un saladier ou dans la poubelle et non dans l’évier, car elle se solidifie avec le froid et pourrait donc finir par boucher les canalisations.
3) Rincez la bouche avec de l’eau tiède si vous avez une sensation de graisse désagréable.
D’autres personnes l’utilisent même comme du dentifrice avec du bicarbonate de soude de temps en temps, c’est aussi une possibilité ! Sachez qu’elle est comestible donc n’ayez pas peur de tomber malade si vous l’avalez par mégarde. En plus, son goût est agréable.
Retrouvez ici un article complet avec les meilleures utilisations au quotidien de l’huile de coco.
Outre l’huile de coco, est-ce qu’il existe d’autres huiles végétales prisées en bain de bouche ?
En plus de l’huile de coco, plusieurs autres huiles végétales sont appréciées pour les bains de bouche. Elles agissent principalement en capturant et en éliminant les bactéries. Elles améliorent ainsi naturellement la santé buccale générale, et contribuent à prévenir les caries et les inflammations des gencives.
Traditionnellement utilisée en médecine ayurvédique, l’huile de sésame est riche en antioxydants et en acides gras insaturés. Elle possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui aident ainsi à réduire la plaque dentaire, à prévenir les infections buccales et à améliorer la santé des gencives. Elle est donc une alternative de choix pour ceux qui n’aiment pas l’huile de coco ! Sinon, l’huile de tournesol est également couramment utilisée pour le bain de bouche. Elle aide à éliminer les toxines de la bouche, à combattre les bactéries responsables de la mauvaise haleine et à favoriser une meilleure hygiène bucco-dentaire. Utilisez-les comme l’huile de coco et observez votre hygiène bucco-dentaire s’améliorer naturellement.
Et les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont de plus en plus utilisées en bain de bouche en raison de leurs puissantes propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Parmi les plus populaires, on trouve l’huile essentielle de menthe poivrée, réputée pour rafraîchir l’haleine et combattre les bactéries responsables des infections buccales. L’huile essentielle d’arbre à thé (ou tea tree) est également utile avec ses propriétés antiseptiques qui aident à prévenir les inflammations des gencives et les infections. L’utilisation de ces huiles peut ainsi contribuer à une meilleure hygiène buccale tout en apportant une sensation de fraîcheur.
Toutefois, les huiles essentielles doivent s’utiliser avec précaution. Étant très concentrées, il faut toujours les diluer avant usage, car une application pure peut irriter la muqueuse buccale. Or, cela se fait généralement dans une huile végétale justement (1 à 2 gouttes maximum) ! Si vous voulez booster l’effet rafraîchissant de votre bain de bouche à l’huile naturel pour vous rapprocher du bain de bouche du commerce, vous pouvez donc y avoir recours, même si c’est optionnel.
Important : il ne faut pas les ingérer et les utiliser modérément, car une utilisation excessive peut entraîner des effets secondaires.
