5 manières incroyables d’utiliser l’oignon pour soulager la toux

oignon toux tousser
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Avec la toux grasse, on se sent encombrés par les glaires et l’accumulation de mucus que le corps cherche à expulser. La toux sèche est quant à elle une toux d’irritation douloureuse où les douleurs dans la gorge peuvent vite empirer. Bref, elles sont toutes deux très désagréables et il est toujours très fatigant de passer la journée à tousser. Que ce soit chez l’enfant ou chez l’adulte, il est alors crucial de consulter un médecin ou pharmacien pour recevoir un traitement adéquat dès les premiers symptômes de rhume, grippe, bronchite, etc.. Cela évite aussi qu’une toux persistante ou des éternuements s’installent sur plusieurs semaines. En complément, on peut soulager la toux avec… de l’oignon. Il fait en effet partie des meilleurs remèdes naturels de grand-mère pour arrêter de tousser, et on a plein d’idées pour bien l’utiliser !

Pourquoi les oignons fonctionnent-ils si bien contre la toux ?

Les oignons ne sentent peut-être pas très bon, mais ils ont l’avantage d’être économiques et de se retrouver dans toutes les cuisines. Et si nos grands-mères ne savaient pas forcément expliquer son efficacité, la science en sait aujourd’hui un peu plus. On sait notamment que les oignons contiennent des diastases et des oxydases. Or, ces enzymes puissants permettent de tuer les bactéries et de combattre les foyers infectieux. Une étude avait également montré que les mélanges à base d’oignon et de miel ou d’ail avaient un effet très efficace contre des micro-organismes en lien avec des infections causant de la toux (Pseudomonas aeruginosa, Klebsiella pneumoniae…), d’où l’intérêt de ces petites recettes.

Alors, comment utiliser l’oignon contre la toux ?

1) Garder un oignon près du lit pour calmer la toux nocturne

oignon à côté du lit toux nez bouché
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On ne fait pas plus simple en cas de mal de gorge, d’allergies, d’écoulement nasal qui laisse le nez bouché ou de muqueuses irritées ! Il suffit ici de couper un oignon en deux et de le mettre dans une coupelle sur la table de nuit ou sous le lit du dormeur. Cela va permettre d’apaiser les quintes de toux. Pour soulager vos voies aériennes, pensez aussi à mettre une serviette roulée ou un oreiller sous le matelas pour le surélever au niveau de la tête. Dernier conseil : faites tourner un humidificateur d’air, toujours pour mieux respirer et apaiser vos voies respiratoires.

2) Un jus d’oignon pour aller au plus simple

Pour profiter des effets antitussifs très puissants des oignons, vous pouvez tout à fait les utiliser seuls. Pour ce faire, faites-en cuire 4 à 5 puis les passer au mixer. Buvez-en un quart de verre plusieurs fois par jour.

3) Le sirop contre la toux maison à l’oignon et au miel

Plus d’herbes aromatiques sous la main pour faire un sirop de thym maison et calmer une grosse quinte de toux ? Alors, munissez-vous d’un oignon et de 80 g de miel. Ce dernier est excellent pour soigner la toux grâce à son effet antimicrobien. En outre, il permet de booster le système immunitaire grâce à ses vitamines, acides aminés et flavonoïdes tout en adoucissant le goût de l’oignon. Il suffira ici de couper finement l’oignon et de le laisser macérer 10 à 12 h dans un pot hermétique avec le miel. Prenez-en deux à trois fois par jour, et vous verrez : ça soulage mieux que les bonbons ou les pastilles pour les maux de gorge !

4) La puissante infusion à l’oignon et à l’ail anti-toux

tisane oignon ail miel
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Les toux infectieuses grasses comme sèches craignent le redoutable mélange d’ail et d’oignon. L’ail est en effet un puissant antiviral, anti-inflammatoire et antibactérien, ce qui rend cette association particulièrement efficace. Pour préparer votre tisane, faites bouillir 250 ml d’eau. Le temps qu’elle arrive à ébullition, coupez 1 gousse d’ail et 1 demi-oignon finement. Hors du feu, laissez l’oignon coupé et l’ail infuser dans l’eau pendant 20 minutes. Enfin, filtrez et buvez le breuvage, de préférence le matin au réveil et le soir avant d’aller au lit.

Le goût vous déplaît ? Rien de nous empêche d’ajouter un peu de miel, de jus de citron, de gingembre, de clous de girofle, de lavande, d’eucalyptus ou encore de menthe poivrée pour en améliorer le goût.

5) La solution topique à l’oignon pour un soulagement rapide

couper oignon
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Pour dégager les voies respiratoires et apaiser les irritations au niveau des bronches, le baume décongestionnant est un grand classique. Outre le Vicks Vaporub de pharmacie, on peut bien sûr faire son baume respiratoire maison avec des huiles essentielles appréciées pour leurs propriétés médicinales. Néanmoins, si on apprécie les remèdes de grand-mère, c’est avant tout pour la facilité que l’on a à les réaliser et ce genre de petites tambouilles n’est pas du goût de tous. Pour faire plus simplement, utilisez de l’eau infusée à l’oignon ! il est aussi possible faire détailler un oignon et de le faire bouillir dans 500 l d’eau jusqu’à ce qu’il soit bien translucide. Ensuite, on filtre le tout et on laisse un peu refroidir. Il suffit d’imbiber un linge de ce liquide et de laisser poser sur la poitrine pour se soulager 10 minutes avant d’aller au lit.

D’autres aliments en cuisine pour soigner la toux !

toux maladie tousser
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Il existe d’autres ingrédients naturels que l’on a tous en cuisine qui élargissent la gamme de remèdes naturels à explorer pour soulager les maux de gorge et la toux, et apaiser les quintes de toux irritantes. Voici quelques exemples si vous n’avez plus d’oignon à la maison, mais aussi si vous ou vos enfants n’aimez vraiment pas

1) Le miel

Nos aïeuls utilisent depuis longtemps le miel et connaissent ses propriétés apaisantes sur la gorge depuis des générations. Il possède en outre des vertus antibactériennes et antivirales qui peuvent aider à combattre les infections. Une cuillère à soupe de miel dans une tisane chaude ou du lait, ou même simplement consommée seule peut offrir un soulagement naturel des maux de gorge.

2) Le gingembre

Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il peut se consommer sous forme de thé au gingembre, ajouté aux repas ou même mâché directement pour soulager les maux de gorge et calmer la toux.

3) Le citron

Le citron est riche en vitamine C. Il permet donc de renforcer le système immunitaire. En ajoutant du jus de citron à de l’eau chaude avec du miel ou une tisane de plante, vous pouvez préparer une boisson apaisante pour la gorge. Les propriétés antimicrobiennes du citron peuvent par ailleurs également aider à combattre les infections.

4) La cannelle

La cannelle a des propriétés antibactériennes et antifongiques. Ajoutez une pincée de cannelle à votre tisane ou préparez une infusion à base de bâtons de cannelle pour apaiser votre gorge irritée.

5) Le thym

Le thym est un remède naturel bien connu pour soulager la toux et les affections respiratoires. Il a en outre des propriétés expectorantes qui peuvent aider à dégager les voies respiratoires. Préparez une tisane au thym en infusant des feuilles de thym dans de l’eau chaude. Sinon, testez le sirop de thym pour un soulagement immédiat des symptômes.

6) La menthe

La menthe possède des propriétés apaisantes qui peuvent aider à soulager l’irritation de la gorge. Préparez une infusion de feuilles de menthe fraîche pour un effet rafraîchissant.

7) Le clou de girofle

Les clous de girofle ont des propriétés analgésiques et antibactériennes. Mâcher un clou de girofle ou l’ajouter à une infusion peut contribuer à soulager la douleur de gorge et calmer la toux.

N’oubliez pas de consulter un médecin si les symptômes persistent. Les remèdes naturels ne remplacent pas l’expertise d’un professionnel de la santé. Ce dernier saura vous orienter vers un traitement efficace pour en finir avec les quintes de toux et les douleurs au niveau de la gorge ainsi que l’infection qui les occasionne.


Julie Vera, experte santé, bien-être et vie pratique

Écrit par Julie Vera, experte santé, bien-être et vie pratique

Je suis heureuse de pouvoir conjuguer mon amour du partage avec ma passion pour les remèdes naturels et les produits cosmétiques et ménagers faits maison. Prouver chaque jour que l'on peut prendre soin de soi, de son entourage, de son jardin et de ses animaux en respectant la planète est un vrai moteur et une motivation pour moi.