5) Une tisane de vigne rouge
Elle a un pouvoir astringent et antioxydant et a un effet de tonique veineux ultra efficace. D’ailleurs, c’est aussi un remède naturel très connu en cas de jambes lourdes et varices. C’est pour cela qu’on l’utilise en traitement des hémorroïdes. Prenez-en 2 à 4 par jour entre vos repas. Faites simplement infuser 10 minutes une cuillère à soupe dans un bol d’eau. (Contre-indications : grossesse, allaitement)
6) Fleurs de Bach : beech ou hêtre
3 fois par jour pendant 21 jours, prenez 3 gouttes à laisser sous la langue 1 minute, puis avalez. (Contre-indications : grossesse, enfants et alcooliques en sevrage)
7) Homéopathie : aesculus hippocastanum (marronnier d’Inde)
L’homéopathie peut vous soulager en cas de crise hémorroïdaire. Il faut 5 granules en 5 CH toutes les 2 heures pendant 2 à 3 jours (entre 4 et 6 prises par jour). C’est parfait en cas de douleurs sévères.
8) Un mélange efficace pour décongestionner les hémorroïdes
Dans un flacon de 15 ml, mélanger 2 ml d’HE de patchouli, 1 ml d’HE de géranium rosat, 1 ml d’HE de cyprès toujours vert et 1 ml d’huile essentielle de cajeput puis remplir le reste du flacon avec de l’huile végétale de millepertuis. 2 fois par jour pendant une semaine, appliquez cette lotion sur vos hémorroïdes. (Contre-indications : grossesse et antécédents de cancer hormono-dépendant)
Rappelons que la supervision du médecin traitant est importante pour éviter les complications (caillot causant une thrombose hémorroïdaire, prolapsus rectal…). En outre, il pourra vous prescrire des crèmes anti-inflammatoires, des suppositoires ou des bains de siège appropriés pour le rectum et les hémorroïdes internes et externes. Rappelons aussi qu’il est conseillé d’adopter une alimentation riche en fibres pour un meilleur transit intestinal. En outre, troquez votre papier toilette par un rinçage à l’eau et limitez la sédentarité (notamment la position assise).
Comment éviter ou en tout cas limiter les hémorroïdes ?
Il existe de bonnes habitudes et astuces faciles pour prévenir les crises hémorroïdaires douloureuses. Adoptez-les au quotidien pour moins souffrir.
1 — Adopter une alimentation riche en fibres
L’un des moyens les plus efficaces pour prévenir les hémorroïdes est de consommer une alimentation riche en fibres. Les fibres aident à ramollir les selles, ce qui facilite leur passage et réduit la pression exercée sur les veines anales. On trouve des fibres dans les fruits, les légumes, les légumineuses et les céréales complètes. En combinant ces aliments à une hydratation adéquate, vous pouvez éviter la constipation, l’un des principaux facteurs de développement des hémorroïdes.
2 — Boire suffisamment d’eau
L’hydratation est cruciale pour maintenir un bon transit intestinal. En buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée, vous aidez à rendre les selles plus molles, ce qui réduit l’effort lors de la défécation et diminue la pression sur la zone anale. Une bonne hydratation est donc un facteur clé pour prévenir les crises hémorroïdaires.
3 — Éviter de rester assis trop longtemps
Passer de longues périodes assis, surtout sur les toilettes, peut aggraver ou favoriser l’apparition des hémorroïdes. La position assise met en effet une pression excessive sur les veines du rectum. Il est recommandé de se lever régulièrement, de faire des pauses et d’éviter de s’asseoir plus de quelques minutes sur les toilettes. Si votre travail exige que vous soyez assis pendant de longues heures, essayez de vous lever toutes les heures pour marcher quelques minutes.
4 — Ne pas forcer lors de la défécation en cas d’hémorroïdes
Le fait de forcer ou de pousser excessivement en allant aux toilettes exerce une forte pression sur les veines rectales, ce qui peut provoquer ou aggraver des hémorroïdes. Si vous avez des difficultés à aller à la selle, il est préférable d’augmenter votre consommation de fibres et d’eau plutôt que de forcer. Utiliser un repose-pied (dit aussi tabouret physiologique) pour élever les jambes pendant la défécation peut aussi aider à adopter une meilleure position et faciliter le passage des selles.
5 — Faire de l’exercice régulièrement pour limiter les crises hémorroïdaires
L’activité physique stimule le transit intestinal et permet de prévenir la constipation, une cause fréquente des hémorroïdes. De plus, pratiquer un sport améliore la circulation sanguine, ce qui aide à éviter la stagnation du sang dans les veines du rectum. Des activités comme la marche, le vélo ou la natation pratiquées régulièrement peuvent par exemple contribuer à réduire le risque de développer des hémorroïdes.
