Avec le temps, la plaque dentaire durcit et se décolore, formant alors le tartre. Or, en plus d’être particulièrement inesthétique, ce dernier est très néfaste pour la santé des dents et des gencives. En effet, il favorise la prolifération bactérienne qui s’en prend alors à l’émail des dents et favorise la survenue de caries. Si une hygiène bucco-dentaire soignée reste essentielle pour réduire la formation du tartre dentaire, il est toutefois possible d’avoir recours à quelques techniques à la maison pour détartrer ses dents soi-même sans avoir recours à un kit ou un appareil de détartrage et sans aller chez le dentiste !
1) Du bicarbonate contre le tartre dentaire
Le bicarbonate est un remède naturel aussi efficace pour enlever la plaque dentaire que pour redonner de la blancheur à vos dents en perte d’éclat. Il va en outre permettre de combattre les bactéries présentes dans la bouche et de neutraliser les acides nocifs de certains aliments.
Pour vous débarrasser du tartre, chasser les taches qui ternissent votre sourire et déjaunir vos dents, il suffit d’ajouter un peu de poudre blanche sur votre brosse à dents humides et de procéder à un brossage minutieux de vos dents et de vos gencives. Inutile de frotter trop fort : le but n’est pas de faire saigner vos gencives, d’autant que le bicarbonate est naturellement abrasif ! Il se montre donc très efficace en effectuant un brossage normal. Ensuite, laissez agir un quart d’heure avant de rincer votre bouche.
2) Les écorces d’orange pour des dents plus propres
Frottez vos dents et vos gencives avec le côté blanc de l’écorce d’une orange de manière à vous débarrasser du tartre. Vous pouvez aussi récupérer la partie blanche et la mélanger à de l’eau pour former une pâte à utiliser avec votre brosse à dents pour l’entretien de votre dentition. Le limonène contenu dans la peau d’agrume va permettre un blanchiment naturel de vos dents. On y trouve de la vitamine C ainsi que des actifs antimicrobiens qui aident également à combattre les dépôts de tartre et l’installation de la plaque dentaire tout en protégeant les dents.
3) Le vinaigre blanc (avec modération)
Pour faciliter l’élimination du tartre qui s’accumule entre les dents et les gencives, il est possible d’utiliser le vinaigre blanc. En utilisation sur une semaine, sa richesse en acide acétique permet de tuer les bactéries indésirables, mais aussi de ramollir et dissoudre le tartre dentaire. Il convient toutefois de ne pas utiliser cette méthode trop souvent. En effet, l’acidité du vinaigre peut attaquer l’émail des dents et provoquer une sensibilité dentaire ainsi que des douleurs. Préférez donc réaliser cette astuce une à deux fois par an maximum.
Comment faire ? Versez 2 cuillères à soupe de vinaigre dans un demi-verre d’eau chaude, puis gargarisez-vous avec cette solution une fois par jour. Surtout, pensez à bien vous rincer la bouche après.
4) Le charbon végétal activé, l’allié pour des dents plus blanches et sans tartre
Le charbon végétal activé est un ingrédient naturel très absorbant, capable de capter les impuretés et de réduire les taches liées au tartre, au café ou au tabac. Bien qu’il soit noir, il offre un effet blancheur intéressant lorsqu’il est utilisé avec précaution. Il agit aussi en limitant la formation de plaque bactérienne. Pour l’utiliser, il suffit de saupoudrer un peu de charbon sur votre dentifrice ou directement sur une brosse à dents humidifiée, puis de frotter doucement pendant deux minutes. Rincez abondamment. Une à deux fois par semaine suffisent pour observer des résultats, sans abîmer l’émail.
Ce qu’il ne faut surtout pas faire pour retirer le tartre
Certaines méthodes font le buzz sur les réseaux, mais peuvent abîmer irréversiblement l’émail ou irriter vos gencives. Évitez d’utiliser des objets métalliques ou pointus pour gratter vos dents : cela risque de les rayer, voire de provoquer des blessures et infections. Méfiez-vous aussi des mélanges maison à base de citron ou d’eau oxygénée en excès. Leur acidité peut rendre vos dents plus sensibles, favorisant paradoxalement les problèmes que vous cherchez à éviter. En cas de doute, mieux vaut toujours demander l’avis d’un professionnel.
Comment prévenir le tartre dentaire au quotidien ?
Ces solutions ne remplacent pas une bonne hygiène dentaire quotidienne. Pour des dents blanches et en bonne santé, veillez à les brosser deux fois par jour pendant au moins deux minutes avec une brosse à dents adaptée changée régulièrement (environ tous les trois mois) et passée des deux côtés des dents. Complétez toujours ce geste avec l’utilisation de fil dentaire (ou soie dentaire). Les avis et préférences divergent sur son utilisation avant ou après le brossage. L’UFSBD le conseille plutôt après, mais beaucoup de dentistes affirment que le moment où vous l’utilisez n’a pas d’importance du moment que vous l’utilisez bien quotidiennement pour nettoyer les espaces interdentaires, et chasser la plaque et les débris alimentaires difficiles d’accès pour la brosse à dents. En complément, consultez impérativement votre dentiste une fois par an.
Limiter le tartre commence aussi dans l’assiette. Réduisez la consommation d’aliments très sucrés ou acides, qui favorisent la prolifération bactérienne. À l’inverse, croquez régulièrement dans des aliments crus comme la pomme, la carotte ou le céleri : leur texture fibreuse aide à nettoyer naturellement les dents et à stimuler la salivation, ce qui freine le dépôt de plaque. N’oubliez pas de bien vous hydrater : une bouche sèche accumule plus facilement les bactéries.
