Chacun connaît les migraines, les douleurs musculaires, articulaires, les brûlures d’estomac ou simplement les courbatures. Celles-ci sont parfois insupportables et l’on ne sait pas toujours comment les soulager. Cependant, des solutions se trouvent parfois tout près de vous, dans votre cuisine. Ainsi, pas besoin d’investir dans des huiles essentielles antalgiques et anti-inflammatoires ! Découvrez ici 20 antidouleurs naturels pour vous soulager que vous pourrez trouver sans avoir à vous déplacer.
Rappelons comme toujours que ces remèdes naturels aussi merveilleux soient-ils ne doivent pas vous empêcher de consulter un médecin. Celui-ci vous prescrira un traitement adapté pour calmer vos douleurs.
1) Douleurs musculaires : Le gingembre
Ajoutez une cuillère à café de gingembre séché ou 2 cuillères à café de gingembre frais à chacun de vos repas.
Certains experts pensent que le gingérol (qui est l’un des composants du gingembre) préviendrait la production d’hormones déclenchant la sensation de douleur. C’est pour cette raison que cet aliment compte parmi les meilleurs antidouleurs naturels ! Cette astuce pourrait soulager jusqu’à 63 % des douleurs musculaires ainsi que les gonflements et les raideurs.
2) Douleurs de dents : Les clous de girofles
Mâchez un clou de girofle pour atténuer la douleur et diminuer l’inflammation des gencives pendant près de 2h.
Cette astuce est particulièrement pratique quand la douleur devient insoutenable et qu’on ne peut tout simplement pas aller chez le dentiste tout de suite.
3) Douleurs articulaires et maux de tête : Les cerises
Mangez un bol de cerises (20 cerises) par jour.
Les composants donnant à la cerise sa couleur rouge seraient dix fois plus puissants que l’aspirine ou l’ibuprofène et en plus, ils ne provoquent pas d’aigreurs d’estomac.
4) Douleurs intestinales : Le poisson
Mangez 500 grammes de poisson par semaine (de préférence des poissons gras : saumon, thon, maquereau, truite…)
Les acides gras du poisson (EPA et DHA) seraient des anti-inflammatoires puissants et antidouleurs naturels sans effet secondaire.
5) Douleurs chroniques : Le curcuma
Saupoudrez 1/4 de cuillère à café de curcuma sur vos plats de riz, volailles, viande ou légumes.
La curcumine qui est l’actif principal du curcuma permettrait « d’endormir » l’enzyme produisant les hormones générant la douleur.
6) Douleurs de l’endométriose : L’avoine
Mangez un bol d’avoine par jour.
Un régime riche en avoine permettrait de réduire (en moins de 6 mois) les douleurs de l’endométriose chez 60 % des femmes. Il compte donc parmi les antidouleurs naturels à connaître contre les douleurs menstruelles malheureusement très communes !
7) Douleurs de dos : Les raisins
Mangez 100 grammes de raisins par jour.
Très efficaces (moins de 3h pour agir), les raisins sont des antidouleurs naturels qui permettraient de détendre les vaisseaux sanguins et d’améliorer le flux sanguin vers le tissu endommagé du dos permettant ainsi un soulagement.
8) Douleurs de blessures : L’eau
Buvez 8 verres de 235 ml d’eau par jour.
Qui l’aurait cru ? Cette action permettrait de soulager la douleur et de diminuer le temps de guérison des blessures à une semaine seulement.
9) Douleurs mammaires : Les graines de lin
Ajoutez 3 cuillères à soupe de graines de lin moulues sur vos yaourts, compotes ou pâtes à tartiner.
Cette astuce soulagerait la sensibilité mammaire en moins de 12 semaines.
10) Brûlures d’estomac : Le vinaigre de cidre
Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre à un verre d’eau (200 cl) avant chaque repas.
Le vinaigre de cidre accélère la décomposition des graisses et protéines permettant à l’estomac de les évacuer rapidement. Cette astuce serait efficace en moins de 24h.
