5) Le jus d’oignon
Au même titre que l’ail, il offre tout un tas d’avantages au niveau de votre santé cardiaque et de vos artères. Il aide à lutter contre une mauvaise circulation sanguine, le cholestérol élevé et l’hypertension. Le consommer cru est encore une fois recommandé, mais boire le jus d’un demi-oignon cru mélangé avec une cuillère à café de miel chaque jour peut faire la différence.
6) L’eau de noix de coco
L’hydratation est un élément clé en cas d’hypertension. Il s’agit donc de boire au moins 8 verres d’eau par jour. Mais une autre bonne option est aussi d’inclure le jus de noix de coco dans cette consommation de liquides, car ce breuvage aux super qualités nutritionnelles est connu pour réduire la pression sanguine.
7) Les grains de pastèque
On n’aurait pas forcément idée de les consommer et pourtant, elles sont excellentes pour les artères et les reins. Leur teneur en cucurbocitrine leur permet d’avoir un effet élargissant sur les vaisseaux et d’améliorer le fonctionnement des reins. Cela combat par le même temps l’hypertension tout en réduisant les douleurs causées par l’arthrite. Écrasez en douceur les graines et ajoutez-les à 230 ml d’eau bouillante. Laissez reposer une heure et buvez 4 cuillères à soupe de ce liquide plusieurs fois par jour.
8) Le miel
Lorsqu’il est pur, il calme les vaisseaux sanguins, permettant ainsi de réduire la pression. En consommer une cuillère à soupe ou deux par jour est donc un bon moyen de combattre le problème. Vous pouvez aussi réaliser un mélange réalisé avec une cuillère de miel, une cuillère de jus de gingembre et deux autres de graines de cumin en poudre.
