L’hyperactivité est un trouble du comportement qui concerne principalement les enfants. Problèmes de concentration, d’impulsivité, de violence, turbulence, agitation, etc. qui généralement débouchent sur des problèmes scolaires. Voilà le top 3 des plantes à consommer afin de cadrer les hyperactifs !
Les 3 ingrédients :
— des fleurs d’avoine
— du Ginkgo biloba
— de l’Ashwagandha
Comment faire ?
1/Les fleurs d’avoine vont apaiser et augmenter la concentration. Faites infuser 5 cuillères à soupe de plantes dans 1 L d’eau. Couvrez et laissez macérer 10 à 15 minutes. Passez à la passoire et servez.
Posologie : vous pouvez boire de 2 à 4 tasses/jour pendant 4 à 6 semaines. Répétez le traitement si besoin et commencez avec de petites doses pour vous assurer de la tolérance aux plantes.
2/Le Ginkgo biloba est l’arbre le plus ancien du monde et se révèle très efficace pour améliorer les facultés d’apprentissage et la mémoire.
Posologie : de 120 à 240 mg 3 fois/jour.
3/Connue pour équilibrer le système nerveux, l’Ashwagandha est utilisée depuis plus de 3000 ans par l’une des médecines les plus anciennes du monde : la médecine Ayurvédique.
Posologie : On peut consommer les racines d’ashwagandha sous forme de décoction ou de sirop : de 2 à 10 g de plante sèche ou 2 à 8 ml de teinture par jour. Vous pouvez également les consommer en poudre : 10 g de poudre pour 90 ml d’eau, à faire bouillir durant 15 minutes, puis laissez infuser 10 minutes. Filtrez puis récoltez.
Attention tout cela reste des conseils indicatifs et ne vous dispensent en aucuns cas de demandez conseils à un professionnel de santé.
