6) Le bicarbonate encore et toujours
Faites bouillir 25 cl d’eau et ajoutez-y une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude. Comme pour le remède précédent, buvez ce mélange toutes les heures en faisant de petites gorgées.
7) L’argile
Buvez un verre d’eau où vous aurez préalablement dilué une cuillère à café d’argile
8) L’huile essentielle de cannelle de Chine ou de Ceylan
Trois fois par jour, déposez une goutte de cette huile essentielle sur un sucre à prendre par voie orale. Surtout, respectez bien les doses. Ne mettez pas plus de gouttes de cette huile essentielle en pensant que ça fonctionnera mieux. Cela pourrait être irritant !
9) Les huiles essentielles, les remèdes en massage contre la tourista
Prélevez 15 ml d’huile végétale de noisette et ajoutez-y les huiles essentielles suivantes : 3 ml de thym à thujanol, 3 ml d’arbre à thé, 2 ml de lemongrass d’Inde, 2 ml de basilic exotique et 0,5 ml de gaulthérie couchée. Massez-en 10 gouttes au niveau de votre abdomen toutes les demi-heures pendant 3 heures puis à raison de 5 fois par jour pendant 3 à 4 jours.
10) Le plantain pour une tourista qui se complique
Faites bouillir un litre d’eau et ajoutez 100 g de feuilles de plantain. Laissez infuser un peu avant de filtrer et buvez un demi-verre de ce remède chaque heure.
Surtout, n’hésitez pas à consulter un médecin ou demander conseil à votre pharmacien si votre tourista persiste malgré ces remèdes.
Comment prévenir la tourista quand on voyage ?
Il s’agit d’un problème courant lorsqu’on voyage dans des régions où les conditions sanitaires sont différentes de celles auxquelles nous sommes habitués. Pour prévenir ce problème, il existe heureusement quelques conseils et solutions pratiques. Par exemple, avant le départ, vérifiez les vaccinations recommandées pour votre destination. Certains vaccins, comme celui contre l’hépatite A, peuvent aider à prévenir les infections alimentaires. Commencez aussi à prendre des probiotiques quelques jours avant votre départ et continuez pendant le voyage pour renforcer votre flore intestinale. Consultez aussi votre médecin pour obtenir des conseils sur les médicaments à emporter, comme des antibiotiques ou des antidiarrhéiques en cas de besoin.
Une fois sur place, l’eau potable peut être un problème. Dans ce cas, buvez uniquement de l’eau en bouteille scellée et utilisez-la aussi pour vous brosser les dents ou vous rincer la bouche. Par ailleurs, vérifiez que le sceau est intact avant de la consommer. Sinon, utilisez des filtres à eau portables ou des comprimés de purification si vous devez boire de l’eau non embouteillée. En outre, ne consommez pas de glace dans les boissons, car l’eau des glaçons peut être non potable.
Du reste, mangez des aliments bien cuits et encore chauds. Évitez les viandes et poissons crus ou peu cuits. Consommez en outre des fruits et légumes que vous pouvez peler vous-même. Limitez les salades crues et les fruits non pelés. Soyez aussi prudent avec la nourriture des vendeurs de rue. Si vous décidez d’essayer, choisissez des stands fréquentés par les locaux et où les aliments sont cuits devant vous. Qui plus est, bannissez les produits laitiers non pasteurisés.
Enfin, buvez beaucoup d’eau en bouteille pour rester hydraté, surtout dans les climats chauds, et prenez soin de votre corps, notamment en vous reposant suffisamment pour maintenir un système immunitaire fort. C’est aussi à cela que servent les vacances !
Et pour ce qui est de l’hygiène face à la tourista ?
Surtout, lavez-vous fréquemment les mains avec du savon et de l’eau, surtout avant de manger et après être allé aux toilettes. Utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool si l’eau et le savon ne sont pas disponibles. Si possible, assurez-vous que la vaisselle et les couverts que vous utilisez sont propres. Utilisez des ustensiles jetables si vous avez des doutes. Par ailleurs, utilisez au maximum des toilettes propres. Si les conditions sanitaires sont mauvaises, désinfectez les sièges des WC avec des lingettes antibactériennes ou utilisez des protections pour sièges de toilettes jetables.
