Le psoriasis est une affection cutanée chronique qui touche des millions de personnes à travers le monde. Non contagieuse mais très inconfortable, cette maladie de peau se manifeste par l’apparition de plaques rouges épaisses, recouvertes de squames blanches. Ces plaques, souvent localisées sur le cuir chevelu, les coudes, les genoux ou encore le bas du dos, s’accompagnent de démangeaisons, d’irritations, voire de douleurs. Pour celles et ceux qui en souffrent, le quotidien peut rapidement devenir difficile, notamment lors des poussées.
Heureusement, il existe des solutions naturelles pour accompagner les traitements classiques et soulager efficacement la peau. Ces remèdes, simples et accessibles, permettent de calmer les inflammations, réduire la sécheresse cutanée et favoriser une meilleure cicatrisation. Voici un tour d’horizon des astuces de grand-mère les plus reconnues pour apaiser le psoriasis.
Comprendre le psoriasis : une maladie auto-immune
Avant de plonger dans les remèdes, un petit rappel sur les causes de cette maladie peut être utile. Le psoriasis est considéré comme une pathologie auto-immune : le système immunitaire envoie des signaux erronés, poussant les cellules de la peau à se renouveler trop rapidement. Résultat, les couches de peau s’accumulent sans avoir le temps de s’éliminer naturellement, formant ainsi les fameuses plaques squameuses.
Cette réaction s’accompagne d’une inflammation locale, ce qui explique les rougeurs, les démangeaisons et la sensation de brûlure. Le stress, le froid, les infections, les frottements ou certains médicaments peuvent aggraver ou déclencher les crises.
1. L’huile d’olive : le soin douceur qui apaise et nourrit
L’huile d’olive est un ingrédient que l’on trouve dans toutes les cuisines, mais ses bienfaits vont bien au-delà de l’assiette. Riche en acides gras essentiels, notamment les oméga-3, elle possède des propriétés émollientes exceptionnelles. Appliquée sur les zones atteintes de psoriasis, elle aide à assouplir la peau, à éliminer les squames plus facilement et à réduire l’inflammation.
Comment l’utiliser ?
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Versez quelques gouttes d’huile d’olive vierge extra dans vos paumes.
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Massez délicatement les zones concernées en effectuant des mouvements circulaires doux.
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Laissez poser au moins 30 minutes, voire toute la nuit si vous pouvez.
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Rincez avec une eau tiède et appliquez une crème hydratante adaptée.
Vous pouvez aussi enrichir cette huile avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie ou de camomille romaine pour renforcer son effet calmant. L’huile d’argan est également une excellente alternative, connue pour ses propriétés régénératrices.
2. Le vinaigre de cidre : un désinfectant naturel doux pour la peau
Le vinaigre de cidre bio, non pasteurisé, est un remède ancien utilisé pour soulager divers troubles cutanés. Son acidité douce aide à rétablir le pH de la peau et à éliminer les impuretés tout en apportant des nutriments. Il possède des vertus antimicrobiennes, antifongiques et anti-inflammatoires.
Modes d’application
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Pour les petites plaques : appliquez le vinaigre pur à l’aide d’un coton imbibé directement sur les lésions. Laissez poser quelques minutes, puis rincez si la sensation de picotement est trop forte.
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Pour les surfaces plus étendues : diluez une dose de vinaigre dans deux doses d’eau. Imbibez une compresse ou un linge propre avec cette préparation, appliquez sur les zones touchées pendant une dizaine de minutes.
Précaution importante : ne jamais appliquer sur des zones de peau fissurées ou en sang, cela pourrait causer une forte irritation.
3. Le curcuma : un anti-inflammatoire naturel puissant
Le curcuma n’est pas seulement une star des plats indiens. Il est aussi reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires grâce à la curcumine, son principe actif. Il agit en profondeur sur les inflammations chroniques et favorise la régénération des tissus.
Comment préparer une pâte au curcuma ?
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Mélangez 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma avec un peu d’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte homogène et souple.
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Appliquez cette pâte en couche épaisse sur les plaques de psoriasis.
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Laissez poser 15 à 20 minutes.
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Rincez abondamment à l’eau claire et séchez sans frotter.
Ce soin peut être réalisé plusieurs fois par semaine. Il est également possible d’ajouter une cuillère à café de miel pour renforcer son action cicatrisante.
4. La camomille matricaire : pour apaiser les poussées de psoriasis
La camomille matricaire est bien connue pour ses effets apaisants, notamment sur les peaux sensibles ou sujettes à l’eczéma et au psoriasis. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et calmantes, idéales pour les épidermes irrités.
Utilisation recommandée
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Préparez une infusion avec une poignée de fleurs de camomille séchée dans un bol d’eau chaude.
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Laissez infuser 10 minutes.
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Imbibez une compresse stérile avec l’infusion refroidie.
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Appliquez sur les plaques pendant une quinzaine de minutes.
Ce soin doux peut être appliqué quotidiennement pour calmer les crises et hydrater la peau.
En conclusion : des gestes simples pour mieux vivre avec le psoriasis
Même s’il n’existe pas encore de remède miracle pour guérir le psoriasis, ces solutions naturelles peuvent faire une réelle différence au quotidien. Elles apaisent, nourrissent et accompagnent la peau dans son processus de régénération, tout en limitant les effets secondaires associés aux traitements médicamenteux lourds.
Comme pour toute maladie chronique, la régularité dans les soins est essentielle. En prenant le temps d’écouter sa peau et de lui apporter des solutions adaptées, on parvient à mieux vivre avec le psoriasis, tout en réduisant l’intensité et la fréquence des poussées.
