Les foulures touchent le plus souvent les chevilles qui y sont très vulnérables, mais les poignets, les coudes et les genoux peuvent aussi faire face à cette flexion, torsion ou extension anormale de l’articulation qui donne lieu à des douleurs, une enflure et des difficultés pour bouger. Les sportifs ne connaissent ces lésions traumatiques que trop bien dans certaines disciplines qui créent de grosses tensions et des coups directs dans les ligaments. Souvent douloureuse donc, l’entorse peut également prendre un long moment pour guérir… Heureusement, il existe des moyens pour faire dégonfler cheville foulée, mais aussi et surtout pour soulager la zone douloureuse. Voici le remède naturel de grand-mère !
Ce qu’il faut pour apaiser votre cheville foulée :
- De l’huile d’olive
- Une gousse d’ail
Les étapes :
1) Commencez par éplucher une gousse d’ail puis coupez-la en deux.
2) Dans un récipient, versez deux bonnes cuillères à soupe d’huile d’olive et ajoutez-y l’ail.
3) Laissez votre gousse mariner dans l’huile pendant deux à trois heures.
4) Appliquez votre préparation au niveau de la foulure et bander la zone en veillant à ne pas trop serrer.
5) Gardez cela en place pendant toute la nuit et répétez tant que la foulure est encore là.
En complément, pensez à éviter de forcer sur la zone et à bien la laisser se reposer pendant quelques semaines. Et bien sûr, avant toute chose, consultez un médecin pour vous assurer que votre entorse n’est pas grave et guérira bien.
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