À chaque fois, c’est la même histoire ! Vous espérez passer une bonne journée, mais vos allergies en décident autrement et vous commencez à en ressentir les symptômes : vos yeux commencent à piquer, vous éternuez, votre nez coule, les congestions vous assaillent et les maux de tête ne veulent plus vous lâcher. La consommation de ces tisanes sur de longues périodes pourrait néanmoins vous aider (en bref, ce n’est pas une tasse prise un jour comme ça « pour dire que » qui fera la différence).
Pourquoi fonctionnent-elles ? Ces tisanes allient des composants qui apportent tous leur pierre à l’édifice pour soulager les allergies. Entre ceux qui bloquent la libération d’histamine, ceux qui calment les irritations diverses et variées, ceux qui sont anti-inflammatoires ou encore ceux qui décongestionnent, il y a de quoi être armé contre les allergies. Et si vous y ajoutez un peu de vrai miel et du jus de citron pour en améliorer le goût, vous aurez tout ce qu’il faut pour traiter respectivement un mal de gorge ou un système immunitaire un peu « faiblard ».
1) La tisane qui fonctionne contre toutes sortes d’allergies
Ce qu’il faut :
- 1 dose de rooibos
- 1 dose de thé à la menthe
- 1 dose de thé d’ortie
- 1 dose de yerba maté
- 1 dose de mélisse
Les doses doivent être égales. Faites des doses plus ou moins grosses suivant le stock que vous souhaitez préparer.
Les étapes :
1) Procédez au mélange et transvasez dans un récipient hermétique.
2) Faites frémir (pas bouillir) 250 ml d’eau. Ajoutez-y une cuillère à café de votre mélange.
3) Laissez infuser le tout pendant 5 minutes. Ajoutez du miel et/ou du citron si vous le souhaitez et buvez !
2) La tisane antihistaminique par excellence
Ce qu’il faut :
- 1 dose de thé d’ortie
- 1 dose de thé de menthe poivrée
- 1/2 c. à c de gingembre moulu ou quelques tranches de gingembre frais
Les étapes :
1) Faites votre petit mélange au fond de la tasse.
2) Versez l’eau chaude par dessus et donnez 5 à 8 minutes au mélange pour infuser.
3) Complétez avec du miel et/on du citron si vous le souhaitez et buvez !
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