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8 astuces pour éviter que le travail soit source de stress

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6. Osez demander de l’aide

Si vous êtes face à un problème que vous ne savez pas résoudre et qui risque de vous faire perdre beaucoup de temps, n’ayez pas honte et demandez à vos collègues. Ils seront certainement contents de pouvoir vous apporter leur aide.

7. Faites des pauses

Crédits : Pixabay/TRRUBY

Si vous passer la journée enfermée au bureau, il est très important de prendre une ou deux pauses de quelques minutes dans la journée. Détournez les yeux de l’ordinateur, quittez votre bureau et sortez prendre l’air pour vous revigorer.

8. Trouvez vous une activité

En dehors du cadre professionnel, cela va de soi. A la fin de la journée, faire une activité que vous aimez et qui vous change les idées, permet d’évacuer le stress qui est en vous. L’idéal est de pratiquer une activité sportive. En effet, si vous vous déhanchez comme une folle pendant le cours de zumba, vous n’avez pas le temps de jeter un œil à vos mails.

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