8 astuces pour éviter que le travail soit source de stress

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Au quotidien, le travail n’est pas toujours une partie de plaisir. Il arrive même que qu’il soit une profonde source de stress, que ce soit à la maison ou au sur le lieu du travail en question. Comme un burnout peut vite arriver, faites attention à vous et suivez ces 8 astuces pour éviter le travail soit une source de stress et d’angoisse.

1. Faites des listes de vos missions

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Ecrivez une liste regroupant toutes les choses que vous avez à faire. Ainsi, cela vous donne toujours un aperçu de vos tâches. Lorsqu’une chose est terminée, rayez la de la liste, cela aura un effet positif car vous verrez que vous avancez dans votre travail.

2. Définissez vos priorités

Tout d’abord au travail, en surlignant par exemple les choses les plus importantes sur votre liste. Puis dans la vie en général, gardez bien en tête les choses qui comptent le plus pour vous.

3. Apprenez à dire non

Votre patron essaye de vous donner un énième travail en plus à faire alors que votre collègue vous tient déjà la jambe pour que vous l’aidiez ? Dites non de temps à autre. Evidemment, ne soyez pas grossier ou malpoli, expliquez gentiment et ne culpabilisez pas.

4. Ne vous rendez pas toujours disponible

Bien que dans notre société actuelle, nous sommes joignables quasiment en permanence, il faut savoir se déconnecter. Une fois le boulot terminé, n’hésitez pas à couper votre ordinateur et votre smartphone pour être tranquille. Vous l’avez amplement mérité.

5. Restez concentrée

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Lorsque vous êtes lancée dans une mission, ne vous laissez pas déconcentrée par vos collègues, vos mails ou votre téléphone. En matière de productivité et de travail correctement réalisés, le multitasking n’est pas vraiment conseillé.

Julie

Écrit par Julie

Étant une ancienne professeure, il est tout naturel pour moi de partager mes connaissances avec autrui et d'échanger avec les lecteurs sur les thématiques abordées sur le site. Je suis aussi une grande amoureuse de la langue française, et donc de la rédaction. Grâce à Astucesdegrandmere.net, je peux ainsi conjuguer tous ces aspects de ma personne avec ma passion pour les conseils de nos aïeules, toujours pleines de sagesse et de bonnes idées. Avec elles, à chaque problème, sa solution pour prendre soin de soi et de son intérieur sans produits chimiques, avec des ingrédients que l'on a tous à la maison et en plus sans vider son portemonnaie. Je suis toujours en quête de conseils pour économiser et me rendre la vie plus douce tout en protégeant la planète, et vous pouvez compter sur moi pour distiller tous ces petits secrets entre les lignes de mes articles. Je suis enfin une grande gourmande et j'ai aussi plaisir dénicher des idées délicieuses pour régaler les papilles de mes proches. Alors, n'hésitez pas à piocher dans mes idées de recettes en cas de petite fringale ! ;)