Une technique qui soulage les torticolis en 10 petites secondes

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Crédits : Capture vidéo

Les raideurs au cou peuvent arriver de temps en temps, mais certaines personnes en souffrent plus régulièrement qu’elles ne le voudraient. Le problème, c’est que cela peut être très handicapant dans la vie de tous les jours. Une douleur envahit toute la zone et les mouvements sont pénibles. Nous conseillons bien sûr de consulter un médecin, surtout quand on en a à répétition, mais pour un soulagement rapide, nous avons aussi une technique efficace pour retirer la tension au niveau du cou… en 10 secondes !

Ce qu’il faut :

  • Un tapis d’exercice
  • Une serviette

Les étapes contre le torticolis :

1) Installez-vous sur le dos sur votre tapis d’exercice. Détendez-vous.
2) Pliez et enroulez la serviette sur elle-même. Placez cela sous votre épaule droite.
3) Pliez votre bras droit suivant un angle droit dans le prolongement de l’épaule.
4) Restez dans cette position pendant 10 secondes.
5) Si nécessaire, recommencez sur le côté gauche cette fois.
La douleur a maintenant disparu !
La vidéo :
Julie V.

Écrit par Julie V.

Étant une ancienne professeure, il est tout naturel pour moi de partager mes connaissances avec autrui et d'échanger avec les lecteurs sur les thématiques abordées sur le site. Je suis aussi une grande amoureuse de la langue française, et donc de la rédaction. Grâce à Astucesdegrandmere.net, je peux ainsi conjuguer tous ces aspects de ma personne avec ma passion pour les conseils de nos aïeules, toujours pleines de sagesse et de bonnes idées. Avec elles, à chaque problème, sa solution pour prendre soin de soi et de son intérieur sans produits chimiques, avec des ingrédients que l'on a tous à la maison et en plus sans vider son portemonnaie. Je suis toujours en quête de conseils pour économiser et me rendre la vie plus douce tout en protégeant la planète, et vous pouvez compter sur moi pour distiller tous ces petits secrets entre les lignes de mes articles. Je suis enfin une grande gourmande et j'ai aussi plaisir dénicher des idées délicieuses pour régaler les papilles de mes proches. Alors, n'hésitez pas à piocher dans mes idées de recettes en cas de petite fringale ! ;)