Chaque jour, nous voyons
des affiches dans la rue ou des spots publicitaires à la télévision
qui nous conseillent de faire des activités physiques et aussi de
manger cinq fruits et légumes par jour. En soi, cela semble facile
à dire et à faire et souvent, nous sommes de bonne foi et espérons
réellement adopter une bonne alimentation pour être en bonne
santé.
Mais cela peut créer bon nombre
de questionnements. Si je mange une cerise, est-ce que cela
compte comme un fruit ? Et les rondelles de tomates dans mon
sandwich ? On se doute bien que si tous les fruits et légumes n’ont
pas les mêmes apports, et donc il en va de même pour les portions.
Ainsi, voici des suggestions qui vous permettront de mieux
comprendre quoi consommer et comment pour atteindre cet idéal des
cinq fruits et légumes et y voir plus clair.
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Source : Fondation Cœur et Artères
Auteur
Étant une
ancienne professeure, il est tout naturel pour moi de partager mes
connaissances avec autrui et d’échanger avec les lecteurs sur les
thématiques abordées sur le site. Je suis aussi une grande
amoureuse de la langue française, et donc de la rédaction. Grâce à
Astucesdegrandmere.net, je peux ainsi conjuguer tous ces aspects de
ma personne avec ma passion pour les conseils de nos aïeules,
toujours pleines de sagesse et de bonnes idées. Avec elles, à
chaque problème, sa solution pour prendre soin de soi et de son
intérieur sans produits chimiques, avec des ingrédients que l’on a
tous à la maison et en plus sans vider son portemonnaie. Je suis
toujours en quête de conseils pour économiser et me rendre la vie
plus douce tout en protégeant la planète, et vous pouvez compter
sur moi pour distiller tous ces petits secrets entre les lignes de
mes articles. Je suis enfin une grande gourmande et j’ai aussi
plaisir dénicher des idées délicieuses pour régaler les papilles de
mes proches. Alors, n’hésitez pas à piocher dans mes idées de
recettes en cas de petite fringale ! 😉
