Vous avez du mal à dormir ? Ces
périodes qui heureusement restent passagères pour la majorité
d’entre nous restent très embêtantes lorsqu’il faut se lever après
une courte nuit. Pour vous y aider, découvrez 4 astuces de
grand-mère pour bien fermer l’oeil.
1. Une boisson chaude
à base de lait
Préparez-vous une boisson à base de
lait chaud au miel et à l’eau de fleur d’oranger (deux cuillères à
café maximums selon la réceptivité de la personne). Sachez que le
lait contient un acide aminé qui va agir sur le sommeil.
2. Une infusion
Préparez-vous une infusion à la
verveine ou au tilleul. De quoi vous calmer et vous aider à
rapidement tomber de sommeil.
3. Une pomme avant de
dormir
Boire un jus de pomme ou manger une
pomme.
4. Banir les excitants le
soir
Évitez les excitants comme le thé,
le café ou le cacao. Ceux-ci contiennent de la théine et de la
caféine qui vont lutter contre la sensation de fatigue.
– Illustration : Colores Mari
Auteur
Étant une
ancienne professeure, il est tout naturel pour moi de partager mes
connaissances avec autrui et d’échanger avec les lecteurs sur les
thématiques abordées sur le site. Je suis aussi une grande
amoureuse de la langue française, et donc de la rédaction. Grâce à
Astucesdegrandmere.net, je peux ainsi conjuguer tous ces aspects de
ma personne avec ma passion pour les conseils de nos aïeules,
toujours pleines de sagesse et de bonnes idées. Avec elles, à
chaque problème, sa solution pour prendre soin de soi et de son
intérieur sans produits chimiques, avec des ingrédients que l’on a
tous à la maison et en plus sans vider son portemonnaie. Je suis
toujours en quête de conseils pour économiser et me rendre la vie
plus douce tout en protégeant la planète, et vous pouvez compter
sur moi pour distiller tous ces petits secrets entre les lignes de
mes articles. Je suis enfin une grande gourmande et j’ai aussi
plaisir dénicher des idées délicieuses pour régaler les papilles de
mes proches. Alors, n’hésitez pas à piocher dans mes idées de
recettes en cas de petite fringale ! 😉
