4 astuces de grand-mère pour bien dormir la nuit

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Crédits : Flickr/Ella Mullins

Vous avez du mal à dormir ? Ces périodes qui heureusement restent passagères pour la majorité d’entre nous restent très embêtantes lorsqu’il faut se lever après une courte nuit. Pour vous y aider, découvrez 4 astuces de grand-mère pour bien fermer l’oeil.

1. Une boisson chaude à base de lait

Préparez-vous une boisson à base de lait chaud au miel et à l’eau de fleur d’oranger (deux cuillères à café maximums selon la réceptivité de la personne). Sachez que le lait contient un acide aminé qui va agir sur le sommeil.

2. Une infusion

Préparez-vous une infusion à la verveine ou au tilleul. De quoi vous calmer et vous aider à rapidement tomber de sommeil.

3. Une pomme avant de dormir

Boire un jus de pomme ou manger une pomme.

4. Banir les excitants le soir

Évitez les excitants comme le thé, le café ou le cacao. Ceux-ci contiennent de la théine et de la caféine qui vont lutter contre la sensation de fatigue.

– Illustration : Colores Mari

Julie V.

Écrit par Julie V.

Étant une ancienne professeure, il est tout naturel pour moi de partager mes connaissances avec autrui et d'échanger avec les lecteurs sur les thématiques abordées sur le site. Je suis aussi une grande amoureuse de la langue française, et donc de la rédaction. Grâce à Astucesdegrandmere.net, je peux ainsi conjuguer tous ces aspects de ma personne avec ma passion pour les conseils de nos aïeules, toujours pleines de sagesse et de bonnes idées. Avec elles, à chaque problème, sa solution pour prendre soin de soi et de son intérieur sans produits chimiques, avec des ingrédients que l'on a tous à la maison et en plus sans vider son portemonnaie. Je suis toujours en quête de conseils pour économiser et me rendre la vie plus douce tout en protégeant la planète, et vous pouvez compter sur moi pour distiller tous ces petits secrets entre les lignes de mes articles. Je suis enfin une grande gourmande et j'ai aussi plaisir dénicher des idées délicieuses pour régaler les papilles de mes proches. Alors, n'hésitez pas à piocher dans mes idées de recettes en cas de petite fringale ! ;)