Dites stop à l’insomnie ! 8 remèdes pour bien dormir

Crédits : Flickr/Alyssa L. Miller
3.5/5 - (24 votes)

L’insomnie touche une grosse partie de la population. En France, 15 % des 20 à 30 ans rapportent des symptômes d’insomnie. Dans 63 % des cas, ce sont les femmes qui sont concernées. 

Il existe plusieurs types d’insomnies :

  • L’insomnie aiguë, transitoire, à court terme. Elle peut durer quelques jours voire quelques semaines. Une insomnie aiguë est primaire.
  • L’insomnie chronique regroupe 3 types d’insomnie, psychologique, paradoxale ou idiopathique.
  • L’insomnie consécutive est due à des problèmes médicaux, des troubles mentaux, de l’abus de substances ou une hygiène de sommeil inadéquate.

Avant de consulter votre médecin, voici quelques petites astuces pour s’endormir sainement :

Source : trucsetbricolages ; L.beaudeaux – Illustration : lespiedsdanslesac.wordpress.com


Equipe éditoriale Astuces de Grand-Mère

Écrit par Equipe éditoriale Astuces de Grand-Mère

L'équipe éditoriale d'Astuces de Grand Mère est composée de journalistes spécialisées en beauté et bien être, ainsi que d'expertes en ménage, rangement et astuces pour la maison et le jardin. Nous sommes passionnées par le partage d'astuces simples et efficaces pour améliorer la vie de nos lecteurs au quotidien. Nous nous appuyons sur notre expérience et nos connaissances approfondies pour proposer des astuces pertinentes et faciles à mettre en pratique. Que vous cherchiez des conseils pour prendre soin de votre corps, de votre esprit ou de votre maison, notre équipe est là pour vous aider à vivre mieux, tout en préservant notre planète.