Ils ont un sourire éclatant, des dents parfaitement alignées et une hygiène irréprochable. Pourtant, ce n’est pas uniquement une question de génétique ou de matériel professionnel : les dentistes appliquent au quotidien des règles simples mais cruciales qu’ils ne transgressent jamais. Certains réflexes anodins ou habitudes bien ancrées peuvent en réalité endommager irréversiblement l’émail, favoriser les caries ou accélérer l’usure des dents. Alors, que ferait un dentiste… ou plutôt, que ne ferait-il jamais avec ses propres dents ? Vous pourriez être surpris de constater que beaucoup de ces erreurs sont courantes. Ouvrir un emballage avec les dents, négliger le fil dentaire ou fumer après un repas sont autant de gestes que les professionnels bannissent de leur routine. Voici un tour d’horizon des pièges à éviter si vous tenez à préserver un sourire en pleine santé.
Se ronger les ongles : une habitude pernicieuse déconseillée par le dentiste
Ce tic nerveux n’est pas qu’une question d’esthétique ou d’hygiène des mains. Le fait de se ronger les ongles use les bords des dents et peut modifier l’alignement dentaire avec le temps. À force, cela entraîne également des tensions au niveau de la mâchoire et des douleurs articulaires. Les dentistes évitent cette mauvaise habitude car elle accroît les risques de fractures et favorise aussi l’introduction de bactéries sous les gencives. En plus de fragiliser les ongles, ce geste fragilise donc aussi votre bouche.
Ouvrir des objets avec ses dents : un réflexe dangereux
Même s’il semble pratique sur le moment, utiliser ses dents pour ouvrir une bouteille, un sachet ou couper un fil est un geste que les dentistes fuient comme la peste. Cette pression excessive et non naturelle sur les dents peut provoquer des microfissures dans l’émail, voire des fractures plus sérieuses, en particulier sur les dents de devant. À long terme, ces petits dégâts s’accumulent et fragilisent la dentition, augmentant le risque de sensibilité ou de casse. Les dents ne sont pas des outils : elles sont conçues pour mastiquer, pas pour forcer.
Les pratiques d’hygiène qui font bondir tout bon dentiste de sa chaise
Contrairement à une idée reçue, un brossage énergique n’est pas plus efficace. Les brosses à dents à poils durs peuvent agresser les gencives et éroder l’émail, surtout si l’on exerce une pression excessive. Les professionnels privilégient toujours des brosses souples ou ultrasouples, associées à des gestes circulaires et délicats pour un résultat tout aussi efficace. Bref, un bon brossage repose sur la régularité et la technique, pas sur la force. Brosser plus fort n’élimine pas mieux la plaque… mais abîme davantage vos dents !
Même avec un brossage irréprochable, certaines zones entre les dents restent inaccessibles sans fil dentaire. Les dentistes ne sauteraient jamais cette étape, car elle permet d’éliminer les débris alimentaires et la plaque qui se logent entre les dents, véritables nids à bactéries. Enfin, un usage excessif du bain de bouche, surtout s’il est alcoolisé, peut déséquilibrer la flore buccale, assécher les muqueuses et irriter les gencives. À la longue, cela peut favoriser l’apparition de mycoses, altérer la salivation naturelle et rendre la bouche plus vulnérable aux infections.
Boire régulièrement de l’alcool : une pratique à éviter
L’alcool n’est pas seulement problématique pour le foie. Il assèche la bouche, réduit la production de salive et modifie l’équilibre du microbiote buccal. Or, la salive joue un rôle crucial dans la protection des dents : elle neutralise les acides, élimine les résidus alimentaires et favorise la reminéralisation de l’émail. Une consommation régulière favorise donc l’apparition de caries et de gingivites. Les dentistes le savent bien et limitent leur consommation pour préserver cette précieuse barrière naturelle.
Fumer : une agression constante
Aucune surprise ici. Le tabac est un ennemi direct de la santé bucco-dentaire. Il jaunit les dents, altère les gencives, ralentit la cicatrisation et favorise les infections. Il est aussi l’un des principaux facteurs de développement de cancers de la bouche. Les dentistes alertent régulièrement leurs patients sur ces dangers… et s’abstiennent eux-mêmes de fumer. Car outre les dégâts esthétiques, le tabac fragilise profondément les tissus buccaux et compromet la stabilité dentaire à long terme.
Se brosser les dents juste après un soda ou un jus d’agrumes
On pourrait croire qu’un brossage immédiat après une boisson sucrée ou acide protège les dents. En réalité, c’est une erreur que les dentistes évitent scrupuleusement. L’acidité des sodas, jus de fruits ou vinaigrettes ramollit temporairement l’émail, le rendant plus vulnérable. Brosser juste après revient à frotter une surface fragilisée, ce qui favorise l’érosion dentaire. Les dentistes attendent toujours au moins 30 minutes avant de se brosser les dents après avoir consommé un aliment acide, ce qui laisse ainsi le temps à la salive de neutraliser l’acidité.
Négliger les rendez-vous de contrôle chez le dentiste
Même avec une hygiène irréprochable, un suivi professionnel annuel reste indispensable. Les dentistes ne se contentent jamais de leur brossage quotidien. Ils savent que certains problèmes (caries naissantes, poches parodontales ou déchaussements) peuvent évoluer de façon silencieuse. Un contrôle permet d’intervenir tôt et d’éviter des traitements lourds. En repoussant ce rendez-vous, vous laissez à des lésions le temps de s’aggraver sans le moindre symptôme. Les dentistes respectent donc scrupuleusement leurs propres rendez-vous préventifs.
