Stressés ou anxieux ou
angoissés ? Voici une technique peu connue et pourtant relativement
facile à mettre en place pour se soulager. Elle a été récemment
présentée dans une émission de la télévision nationale
russe.
C’est le médecin en science
médicale et psychiatrie Mark Sandomirsky qui a présenté la
technique qui aurait été utilisée dans la Chine ancienne. Sur
l’oreille se trouverait un point anti-stress appelé Shen Men ou
« la porte des cieux ». En le massant, nous pouvons ainsi
diminuer le stress, stimuler l’énergie et renforcer notre
santé.
Voici les conseils qui ont été donnés
par Mark Sandomirsky pour mettre en œuvre cette
technique :
1. À l’aide d’un coton-tige,
pressez ce point et massez doucement. Respirez profondément.
2. Continuez à respirer
profondément.
3. Lorsque vous inspirez, regardez
vers la gauche, et lorsque vous expirez, regardez vers la
droite.
4. Vous sentirez que votre corps se
calme.
Auteur
Étant une
ancienne professeure, il est tout naturel pour moi de partager mes
connaissances avec autrui et d’échanger avec les lecteurs sur les
thématiques abordées sur le site. Je suis aussi une grande
amoureuse de la langue française, et donc de la rédaction. Grâce à
Astucesdegrandmere.net, je peux ainsi conjuguer tous ces aspects de
ma personne avec ma passion pour les conseils de nos aïeules,
toujours pleines de sagesse et de bonnes idées. Avec elles, à
chaque problème, sa solution pour prendre soin de soi et de son
intérieur sans produits chimiques, avec des ingrédients que l’on a
tous à la maison et en plus sans vider son portemonnaie. Je suis
toujours en quête de conseils pour économiser et me rendre la vie
plus douce tout en protégeant la planète, et vous pouvez compter
sur moi pour distiller tous ces petits secrets entre les lignes de
mes articles. Je suis enfin une grande gourmande et j’ai aussi
plaisir dénicher des idées délicieuses pour régaler les papilles de
mes proches. Alors, n’hésitez pas à piocher dans mes idées de
recettes en cas de petite fringale ! 😉
