Vous pensez bien faire en allant aux toilettes « juste au cas où », en coupant le jet pour muscler votre périnée ou en forçant la miction pour gagner du temps ? Ces réflexes anodins peuvent pourtant perturber le fonctionnement naturel de votre vessie, déséquilibrer le périnée et à terme favoriser les fuites urinaires. Dans une…
Faire pipi sous la douche est une habitude très commune. Et si beaucoup de personnes n’osent pas l’avouer ou s’en défendent, d’autres avouent volontiers s’y adonner, vantant même parfois les vertus écologiques de cette pratique qui peut paraître pour le moins anodine au prime abord. Toutefois, Alicia Jeffrey-Thomas, une docteure en physiothérapie qui fait de…
Muscler son périnée, voilà un geste encore trop souvent relégué au second plan. Pourtant, ce faisceau musculaire discret, situé à la base du bassin, joue un rôle de tout premier ordre dans le quotidien de chacun. Il assure le soutien des organes pelviens, participe à la continence urinaire et fécale, intervient dans les fonctions sexuelles…