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L’astuce de grand-mère pour en finir avec l’insomnie

Crédits : Fotolia

Stress, préoccupation, il arrive parfois que l’on ne trouve plus le sommeil malgré la fatigue, c’est l’insomnie. Pour y faire face, de nombreuses personnes optent pour les somnifères. Il existe pourtant une astuce naturelle pour trouver le sommeil, refroidir ses pieds pour rediriger le sang vers le bas du corps.

Ce dont vous aurez besoin :

– Une bassine d’eau froide

Comment ça marche ?

1. Avant d’aller vous coucher, préparez une bassine d’eau froide

2. Couvrez-vous le haut du corps

3. Trempez vos pieds dans l’eau froide pendant une trentaine de secondes

4. Séchez rapidement vos pieds et allez vous coucher