Tout le monde aime voyager, partir à la découverte de nouvelles cultures et découvrir de nouveaux paysages. Mais avant cela, il nous faut souvent d’abord survivre à plusieurs heures d’avion. Pour que votre voyage se passe parfaitement, suivez ces 8 astuces grâce auxquelles vous dormirez comme un bébé !
1) Un peu de sport !
Avant de prendre l’avion, une petite séance de sport et quelques étirements faciliterons votre endormissement.
2) Une tenue adaptée.
Laissez tomber les talons et vos robes. Jogging, baskets, t-shirt, la tenue parfaite pour un voyage confortable.
3) Une place stratégique !
Et près du hublot, pour pouvoir se poser contre, et ne pas etre déranger pas les aller-retours aux toilettes des autres passagers.
4) Ne pas oublier tout les accessoires indispensables.
Couvertures, coussin, boules quiès, bas de contentions… Attention à ne rien oublier !
5) S’hydrater.
6) Manger sainement.
Préférez un en-cas équilibré et laissez tomber les snacks pour éviter d’être ballonné.
7) Trouver une position confortable.
Utilisez les repose-pieds si vous ne pouvez pas étendre vos jambes afin de laisser le sang circuler. Faite aussi attention à bien positionner votre nuque !
8) Utilisez des huiles essentielles.
Quelques gouttes sur les poignets les avant-bras et à l’arrière des genoux vous aiderons à tomber dans les bras de Morphée.
Source – Illustration principale : Zergoo
