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4 idées de smoothies santé pour lutter contre la rétention d’eau et les gonflements

Crédits : silviarita / Pixabay

Faites-vous plaisir en vous préparant des smoothies qui vous aideront à lutter contre la rétention d’eau et les gonflements. Les ingrédients sélectionnés dans ces smoothies sont réputés pour leur richesse en minéraux, leur pouvoir rassasiant et leur faible densité calorique. Troquez-les contre les sodas.

Vous pouvez essayer les combinaisons suivantes :

  • Epinards + ananas + banane + mangue
  • Melon + concombre + pastèque
  • Yaourt maigre + tomate + citron
  • Pomme + concombre + cresson + menthe

Mélangez les ingrédients en choisissant les quantités qui satisferont le mieux vos papilles. Passez le tout au mixeur, mettez au frais quelques heures et dégustez.