Faites-vous plaisir en vous préparant des smoothies qui vous aideront à lutter contre la rétention d’eau et les gonflements. Les ingrédients sélectionnés dans ces smoothies sont réputés pour leur richesse en minéraux, leur pouvoir rassasiant et leur faible densité calorique. Troquez-les contre les sodas.
Vous pouvez essayer les combinaisons suivantes :
- Epinards + ananas + banane + mangue
- Melon + concombre + pastèque
- Yaourt maigre + tomate + citron
- Pomme + concombre + cresson + menthe
Mélangez les ingrédients en choisissant les quantités qui satisferont le mieux vos papilles. Passez le tout au mixeur, mettez au frais quelques heures et dégustez.