in Cuisine, Santé

4 idées de smoothies santé pour lutter contre la rétention d’eau et les gonflements

par 200 vues

Crédits : silviarita / Pixabay
3.9/5 - (9 votes)

Faites-vous plaisir en vous préparant des smoothies qui vous aideront à lutter contre la rétention d’eau et les gonflements. Les ingrédients sélectionnés dans ces smoothies sont réputés pour leur richesse en minéraux, leur pouvoir rassasiant et leur faible densité calorique. Troquez-les contre les sodas.

Vous pouvez essayer les combinaisons suivantes :

  • Epinards + ananas + banane + mangue
  • Melon + concombre + pastèque
  • Yaourt maigre + tomate + citron
  • Pomme + concombre + cresson + menthe

Mélangez les ingrédients en choisissant les quantités qui satisferont le mieux vos papilles. Passez le tout au mixeur, mettez au frais quelques heures et dégustez.

Alexandra Lebard, journaliste vie pratique

Écrit par Alexandra Lebard, journaliste vie pratique

Passionnée par les astuces pratiques et économiques pour prendre soin de sa maison et de ses animaux, je suis constamment à la recherche de nouvelles idées pour améliorer notre quotidien sans dépenser trop d'argent. Grâce à mes connaissances en matière de bricolage, d'entretien et de soins pour animaux, je partage avec mes lecteurs des conseils pratiques et faciles à mettre en œuvre pour économiser de l'argent tout en prenant soin de son foyer et de ses compagnons à quatre pattes.