Le matin obéit souvent à une certaine routine qui permet de bien commencer la journée : douche pour certains, organisation millimétrée pour d’autres, course matinale pour les sportifs ou encore petit-déjeuner copieux pour les gourmands. Mais s’il est bien une chose commune à nombre de personnes, c’est bien le petit café du matin pour s’aider…
Bien dormir ne va pas de soi pour certains d’entre nous. Néanmoins, il faut dire que nous avons souvent le chic pour nous mettre des bâtons dans les roues à nous-mêmes ! Or, on ressent parfois déjà du stress et des angoisses à cause de nos journées et de nos petits soucis privés. Du coup, nul…
Certaines boissons que l’on consomme sans y réfléchir peuvent perturber profondément le sommeil. Ce n’est toutefois pas seulement le café qui trouble les nuits, mais aussi des boissons plus inattendues ! Le corps, déjà sollicité toute la journée, mérite un moment de calme pour se régénérer. Or, ce que l’on boit en soirée peut nuire…
Noir, intense, réconfortant… Le café occupe une place à part dans les routines du matin ou des pauses bien méritées. Pourtant, entre les sucres ajoutés, les crèmes industrielles ou les versions aromatisées, cette boisson adorée peut perdre de ses atouts pour la santé. Heureusement, il existe des astuces simples et accessibles pour le rendre plus…