Les règles sont le signe que le corps de la femme fonctionne bien, mais sont malheureusement douloureuses pour de nombreuses femmes. D’ailleurs, ces douleurs existent depuis la nuit des temps et avant la survenue des traitements modernes, il existait déjà des remèdes pour les soulager. Découvrez 3 en ici.
Les plantes anti règles douloureuses
Les plantes sont les remèdes naturels par excellence parce qu’on peut facilement les trouver dans la nature. Aujourd’hui, même si vous n’avez pas de connaissances de botaniste, vous pouvez vous procurer tout type de plantes auprès de professionnels qui s’y connaissent. Pour lutter contre les règles douloureuses, il n’existe pas seulement un remede de grand mere sous forme de plantes. Il en existe une multitude, dont trois qui sont très utilisés aujourd’hui :
- les feuilles de framboisier ;
- la sauge officinale ;
- et l’achillée millefeuille.
Chacune de ces plantes a des propriétés spécifiques : la première est antispasmodique, la deuxième anti-inflammatoire et la troisième relaxante. Cependant, gardez à l’esprit que ces plantes sont contre-indiquées chez les enfants, les femmes allaitantes et celles qui souffrent d’hyperœstrogénie. Les femmes souffrant d’un cancer du sein ou de l’utérus doivent également l’éviter.
De préférence, achetez vos plantes chez un herboriste, en pharmacie ou dans des magasins bios. Cela vous permet d’avoir des informations utiles sur l’origine des plantes et sur le meilleur dosage à utiliser pour votre situation. Si vous souffrez d’une quelconque maladie ou êtes sous traitement, demandez d’abord conseil à votre médecin traitant. Sinon, vous courez le risque de créer des interactions médicamenteuses.
Les huiles essentielles contre les règles douloureuses
Contrairement aux plantes, les huiles essentielles ne s’ingèrent souvent pas pour soulager les règles douloureuses. Elles sont beaucoup plus utilisées pour des massages des zones douloureuses. Vous pouvez faire le massage vous-même ou le confier à un proche (sœur, partenaire amoureux, mère, etc.).
Quelle que soit l’huile essentielle que vous utilisez pour soulager vos regles douloureuse, ne l’appliquez jamais directement. Diluez-la avant tout dans une huile végétale à l’instar de l’huile de bourrache. Utilisez une seule goutte d’huile essentielle pour 4 ml d’huile végétale.
Comme huile essentielle, vous pouvez utiliser l’estragon, la sauge sclarée et le basilic. Ces trois huiles ont des propriétés antispasmodiques. Mais elles ont les mêmes contre-indications que les plantes mentionnées plus haut.
La bouillotte antidouleur
Même si la forme de la bouillotte a largement évolué aujourd’hui, elle reste toujours aussi efficace qu’à l’époque de votre grand-mère. Vous avez le choix entre plusieurs types de bouillottes : les naturelles sèches et les bouillottes à eau. La bouillote naturelle sèche contient des graines de noyaux de colza, cerise, blé, etc. Vous pouvez les réchauffer en 2 minutes aux microondes et elles conservent la chaleur pendant 20 à 40 minutes.
Quant aux bouillottes à eau, elles conservent la chaleur sur plusieurs heures. Cependant, elles sont moins écologiques puisqu’elles sont fabriquées en caoutchouc ou en PVC. Pour les utiliser, vous devez réchauffer de l’eau. Si vous avez une bouilloire électrique, vous gagnerez du temps.
