« Je buvais mon lait chaud chaque soir » : un nutritionniste m’a enfin expliqué si ça m’aidait vraiment à mieux dormir
Le soir, quand la maison ralentit, beaucoup ressortent le même réflexe : faire chauffer un bol de lait. Quand les journées rallongent mais que l’air reste frais, ce petit rituel a un côté cocon qui donne envie de se glisser sous la couette. Certains jurent que ça les assomme en dix minutes, d’autres ne sentent…