On connaît enfin l’heure idéale précise à laquelle manger pour ne pas grossir (et les horaires à éviter absolument pour garder la ligne !)
On parle souvent du contenu de nos assiettes, mais bien moins de l’horloge qui régit nos repas. Or, l’heure à laquelle vous mangez joue un rôle capital dans la gestion du poids. En décalant trop ses repas, en grignotant tard le soir ou en zappant le petit-déjeuner, on perturbe les mécanismes hormonaux naturels liés au…