Vous vous sentez vidés ? Ces recettes anti-fatigue riches en magnésium vont chasser ce gros coup de mou pour vous (un vrai délice !)
La fatigue persistante peut être le symptôme d’un manque de magnésium, un minéral essentiel à l’équilibre nerveux et musculaire. Lorsqu’il vient à manquer, le corps se dérègle : irritabilité, troubles du sommeil, crampes ou baisse d’énergie peuvent apparaître. Heureusement, certains aliments riches en magnésium peuvent contribuer à rétablir le tonus. Cacao, oléagineux, légumes verts, céréales…