La marche fait-elle maigrir ? Combien de fois par semaine faut-il marcher pour perdre du poids ? Quelle distance pour faut-il faire pour une perte de poids durable ? Beaucoup de personnes se sont déjà posé ces questions, que ce soit parce que leur condition physique ne leur permet pas d’envisager une autre activité sportive,…
Chaque jour, des millions de personnes regardent leur montre connectée ou leur téléphone en visant un chiffre : 10 000 pas par jour. Ce seuil est devenu un symbole universel de la bonne santé. Pourtant, cette recommandation n’a rien de scientifique à l’origine. Elle remonte à une campagne marketing japonaise des années 60, destinée à…
Nous sommes souvent amenés à faire face à des situations stressantes qui nous angoissent ou qui nous font perdre confiance en nous.Avec quelques erreurs de parcours ou mauvaises expériences, on se dévalorise parfois. Pourtant, la volonté de beaucoup de personnes est d’être heureuses, épanouies et simplement de vivre dans le bonheur. Alors, comment se sentir…