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Stress et troubles du sommeil : un remède de grand-mère qui apaise

Crédits : Flickr/Firesam!
Stress et troubles du sommeil : un remède de grand-mère qui apaise
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Certains moments peuvent être synonymes de stress, voire d’angoisse. Ces périodes difficiles ne durent pas forcément très longtemps, mais leur effet sur notre humeur, notre santé globale, notre sommeil et notre faim peut avoir des répercussions… surtout si on laisse ces émotions négatives s’installer. Pour calmer un stress passager qui peut parfois nous tomber dessus lors d’une mauvaise passe et chasser les difficultés à trouver le sommeil, vous pouvez tester cette petite potion naturelle toute simple qui fait toujours du bien aux esprits qui ont besoin de retrouver un peu de sérénité.

Ce qu’il faut :

  • Un litre d’eau
  • 20 grammes de fleurs d’oranger

Les étapes :

1) Faites bouillir votre litre d’eau.

2) Ajoutez-y ensuite les fleurs de fleurs d’oranger et laissez le tout infuser pendant une bonne dizaine de minutes.

3) Lorsque votre infusion est prête, vous pourrez en consommer trois tasses par jour.

4) Continuez d’utiliser ce remède jusqu’à ce que les périodes de stress et d’insomnies soient derrière vous.

Pourquoi ça fonctionne si bien ?

En plus de son parfum enchanteur, la fleur d’oranger a des vertus très relaxantes. C’est ce qui lui permet d’être si utile lorsque l’on souffre d’anxiété, de palpitations et d’un sommeil troublé (réveils en pleine nuit, insomnies…).

Pour un stress plus intense ou des troubles qui durent, n’hésitez pas à quérir l’aide d’une médecin !

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