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Smoothie détox et anti fatigue : la recette de grand-mère

Après un week-end un peu chargé, il est souvent difficile de ré-attaquer la semaine sur les chapeaux de roues ! Grand-mère vous a concocté une recette de smoothie détox et anti fatigue à la fois pour être en pleine forme dès le lundi matin et tenir jusqu’au week-end prochain. Avec ses nutriments (antioxydants, vitamine C, potassium…) et ses ingrédients faciles, c’est l’une des meilleures recettes pour obtenir un smoothie énergisant à la texture onctueuse et rafraîchissante. Bref, c’est un super allié vitalité aux super fruits frais et ingrédients verts. Du coup, votre système immunitaire et vos papilles en redemandent.

Pour ce smoothie détox, il vous faut :

Pour 4 personnes :

— des pommes

— des épinards

— de la mâche

— du cresson

— de l’eau

Comment faire son smoothie détox ?

1/ Épluchez et retirez les pépins de 4 pommes.

2/ Rincez une poignée de pousses d’épinards, une poignée de mâche et une poignée de cresson.

3/ Mettez le tout dans un blender et ajoutez 40 cl d’eau.

4/ Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et sans morceaux. Plus c’est onctueux, mieux c’est ! Vous pouvez ajouter de l’eau de coco ou du jus de citron pour rectifier la texture si c’est trop épais.

5/ Mettre au frigo et servir frais avec des glaçons ou de la glace pilée.

Retrouvez d’autres idées de recettes sur ce lien (smoothie vert, smoothie banane, smoothie fraise, smoothie kiwi, smoothie pomme, etc.)  ou ci-dessous !

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Écrit par Lilia