Plutôt que d’acheter une viennoiserie hyper grasse ou de ne rien manger le matin parce que comme à votre habitude vous êtes en retard, préparez-vous la veille un petit déjeuner à boire, transportable, que vous pourrez avaler dans les transports en commun, sur votre vélo ou à pied !
Il vous faut :
– du lait
– une banane
– un fruit frais de votre choix
– du miel
Comment faire ?
1/ Dans un récipient versez un verre de lait entier ou un verre de lait d’amande.
2/ Ajoutez une banane, un fruit frais de votre choix, et 2 cuillères à café de miel.
3/ Mixez le tout pendant 1 minute.
4/ Buvez cette boisson à température ambiante.
5/ Voilà c’est fait! Bon, sucré, vitaminé, hydratant et nourrissant, vous êtes paré pour la journée !
