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4 astuces pour avoir une belle poitrine qui reste ferme et tonique

Le temps passe et il paraît que la “gravité” ne fait pas de cadeau aux seins qui deviennent flasques et tombants. Prendre soin de son buste n’est pourtant pas sorcier ! En effet, il est possible de garder une jolie poitrine et d’en prendre soin pour qu’elle reste à son apogée avec des gestes simples. Ainsi, vous pourrez éviter de passer par la case chirurgie esthétique, car ce n’est pas à la portée de tous. Nous vous avions déjà fait part d’une astuce géniale pour raffermir la poitrine, voici d’autres astuces simples à réaliser au quotidien et naturelles pour avoir de jolis seins bien fermes. Après tout, les seins peuvent déjà nous mettre dans de sacrées galères. Alors autant que votre belle poitrine reste jolie et ferme.

1) N’ayez pas froid aux yeux (juste un peu à la poitrine ! )

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Après la douche finissez en passant un jet d’eau froid sur votre poitrine (et sur les jambes au passage) pour stimuler la circulation sanguine et lifter la poitrine. Vous pouvez également vous sécher et passer un glaçon (ou un gant de toilette imbibé d’eau froide pour les moins courageuses) sur la poitrine en massant un côté puis l’autre en partant de la base des seins et en remontant doucement vers le cou en effectuant de petits mouvements circulaires. La peau sera tonifiée et l’activation du sang dans cette zone sera bénéfique. L’effet tenseur et raffermissant de cette astuce combattra l’affaissement (et quand il fait bon, ça ne fait pas de mal) !

2) La tonicité en étant tonique

Le sport est un excellent moyen de garder un buste ferme et tonique. Les danseuses étoiles ont par exemple souvent un bon maintien et une belle poitrine grâce aux mouvements qu’elles effectuent. Si la danse ne vous branche pas spécialement et que vous êtes souples comme une barre de fer, testez l’aviron ou la natation.

Vous pouvez aussi adopter des exercices faciles pour conserver de jolis seins sans avoir à vous inscrire à la piscine communale. Par exemple, mettez votre dos au mur avec les coudes en arrière et tendez ces derniers vers le mur. Tenez 10 à 15 secondes, relâchez et recommencez.

Tentez aussi de plier les bras en mettant les mains sur les joues et essayez de joindre les deux coudes ensemble. Vous sentirez les muscles au niveau du buste travailler.

Quelques exercices illustrés que vous pouvez réaliser avec des bouteilles d’eau si vous n’avez pas de poids : 

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Page suivante, découvrez les bonnes et mauvaises habitudes pour votre poitrine et une recette pour raffermir la peau

3) Les bonnes et les mauvaises habitudes

Les gestes à adopter :

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Il est important de porter un soutien-gorge adapté pour que la poitrine soit bien maintenue, et ce, que vous ayez des gros seins ou une petite poitrine. Prenez soin d’en choisir un qui est adapté à votre morphologie et à la bonne taille.

Mettez de la crème nourrissante ou un lait corporel léger sur votre poitrine pour que l’élasticité de la peau soit préservée.

Ce qu’il faut éviter :

L’eau chaude sur les seins n’est pas forcément une bonne idée, attention donc aux bains chauds qui pourraient les rendre flasques ainsi qu’aux jets trop chauds sur la poitrine au moment de la douche.

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Le soleil donne une belle couleur certes, mais les méfaits sur soleil sur la peau et sont vieillissement ne sont plus à prouver donc attention aux expositions au soleil trop prolongées. Protégez-la bien.

4) Une recette naturelle pour raffermir la peau

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Faites une infusion avec 30 g de serpolet, 30 g de thym et 30 g de romarin. Après avoir laissé bien infuser, laissez refroidir et filtrez. Appliquez la lotion sur la poitrine et laissez poser 10-15 minutes. Rincez à l’eau…fraîche bien sûr !

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