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Quel exercice est le plus efficace pour éliminer la cellulite ?

Crédits : iStock
Quel exercice est le plus efficace pour éliminer la cellulite ?
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Pour déloger la cellulite, il faut bouger un maximum ! Le classique « jumping jack » est un exercice ultra efficace qui permet de brûler un maximum de calories, de muscler les cuisses et les fesses tout en faisant travailler le cœur. Suivez les instructions suivantes pour en devenir un vrai professionnel !

L’astuce à connaitre :

1/ Mettez vous debout, la tête et le dos bien droits, les bras le long du corps, les pieds et jambes serrées.

2/ Lors de l’expiration, légèrement fléchir les genoux, prendre son élan puis sauter en écartant bien les jambes et en levant les bras sur le côté jusqu’au-dessus de la tête.

3/ Sur l’inspiration, sauter à nouveau pour revenir sur la position de départ.

4/ Effectuez 3 séries de 20 sauts et faites l’exercice 3 fois/semaine.