8/ Trouvez un ami avec les mêmes horaires que vous.
De cette manière vous pourrez discuter dès le matin ou vous retrouver dans un café. Vous vous sentirez moins seul et cela sera motivant.
9/ Trouvez du positif dans chaque jour à venir.
De cette manière vous aurez envie de vous lever le matin afin de vivre pleinement votre journée.
10/ Ne buvez pas trop de café.
Pour bien dormir il faut éviter de boire du café dans les 6h précédent votre heure de couché.
11/ Faites vous plaisir.
Une personne qui se lève tôt est une personne qui a du temps. Profitez-en pour vous accorder un petit plaisir chaque jour pour vous féliciter de votre courage.
12/ Se réveiller avec une sonnerie agréable.
Certes c’est plus difficile de réellement se réveiller, mais cela évite que votre cycle de sommeil soit brisé d’un coup et que vous soyez de mauvaise humeur. Autant commencer la journée du bon pied !
13/ Ne pas dormir avec vos appareils électroniques.
Finis les portable et ordinateur portable dans le lit. Lisez un livre ou simplement fermez les yeux, vous vous endormirez très rapidement. La lumière des écrans tient éveillé plus longtemps.
14/ Ne laissez pas votre réveil juste à côté de vous.
Éloignez-le de manière à ce que vous soyez obligé de sortir du lit pour l’atteindre.
15/ Un pense-bête agréable.
Faites-vous un petit pense-bête agréable avec une liste de plein de bonnes raisons de vous lever le matin.
Source : TerraFemina
